Suy giảm nội tiết tố sớm ở nữ giới và một số hệ lụy khó lường

Theo chuyên gia Hội Phụ sản Việt Nam, nội tiết tố nữ (estrogen) là một hormone quan trọng đối với phụ nữ, được tiết ra từ buồng trứng ở giai đoạn dậy thì, dồi dào ở thanh xuân. Nội tiết tố không chỉ giúp định hình giới tính mà còn tác động toàn diện tới sức khỏe, ngoại hình, đời sống tinh thần của phụ nữ.

Báo động mãn kinh sớm, suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ Việt

Khi bước qua tuổi thanh xuân, dưới ảnh hưởng của thời gian và giai đoạn sinh nở, nội tiết tố nữ giảm dần: Cứ 10 năm giảm 15% và đến khi 50 tuổi chỉ còn 10% so với tuổi trẻ. Nội tiết tố nữ suy giảm ảnh hưởng toàn diện lên cuộc sống của người phụ nữ như ngoại hình (làn da khô, nhăn nheo, chảy xệ và thâm nám); sinh lý (giảm ham muốn, khô hạn); tính cách (khó tính, hay cáu gắt); sức khỏe (bị bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và các bệnh về xương khớp, tim mạch).

Điều đáng lo ngại là trước tác động của khá nhiều yếu tố từ môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt và áp lực công việc, không chỉ tình trạng trẻ hóa rối loạn nội tiết tố nữ dưới 30 tuổi tăng nhanh mà cả nguy cơ mãn kinh sớm trước tuổi 40 của nữ giới cũng có khuynh hướng tương tự.

Theo số liệu khảo sát của Hội phụ sản nước ta, 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết ở mức độ nhẹ trong khi trước đây là 35 tuổi. Trong vòng 30 năm (từ 1986 đến 2016), tỷ lệ phụ nữ mãn kinh tăng gấp 7,6 lần. Nguyên nhân của hiện tượng mãn kinh là do chức năng của buồng trứng thoái hóa, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ. Trong khi đó, do khái niệm về nội tiết tố nữ còn chưa phổ biến, dẫn đến đa số phụ nữ không biết mình bị thiếu hụt nội tiết tố nữ.

Làm thế nào để giảm thiểu rối loạn, bổ sung nội tiết tố nữ an toàn?

Mặc dù suy giảm nội tiết tố nữ là quy luật của tạo hóa, những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có tác động lớn tới việc thúc đẩy hay làm chậm quá trình này.

Theo các chuyên gia, với tình trạng rối loạn estrogen nhẹ và ở giai đoạn đầu, chị em có thể điều trị không dùng thuốc với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Trong các số đó, chị em nên tăng cường ăn rau xanh chứa nhiều vitamin và dồi dào khoáng chất, tăng cường các nhóm thực phẩm giàu axit béo cũng như bổ sung nhóm thực phẩm từ đậu nành nhằm giúp kích thích sản sinh ra lượng estrogen tự nhiên.

Đồng thời, chị em cần hạn chế thức khuya và ngủ ít, cũng tương tự cần có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên.

Đối với trường hợp estrogen bị suy giảm nhiều cũng giống như đến độ tuổi trung niên, việc bổ sung thực phẩm giúp điều hòa nội tiết tố trong thời gian ngắn nhất được các bác sĩ khuyến nghị sử dụng nhằm bảo đảm sức khỏe, sắc đẹp cũng như hạnh phúc gia đình.

 Theo: Suy giảm nội tiết tố sớm ở phụ nữ và những hệ lụy khó lường

Nguyên nhân làm bé biếng ăn & cách giải quyết dành cho mọi mẹ bỉm

Nguyên do khiến bé biếng ăn và cách giải quyết dành cho mọi mẹ bỉm. Nào hãy cùng tham khảo những chia sẻ bên dưới từ Tin An Viên để cải thiện tình trạng ăn uống của trẻ và giúp bé yêu nhà bạn có sức khỏe tốt nhất nhé.

Lý do khiến trẻ kén ăn

Nhiều nguyên nhân khiến trẻ kén ăn và hiểu được cách con kén ăn có thể giúp giải quyết các vấn đề, giúp trẻ cải thiện nhu cầu ăn uống.

• Vấn đề sức khỏe

Các lý do y tế phổ biến có thể ảnh hưởng đến ham muốn ăn của trẻ bao gồm dị ứng thực phẩm, viêm thực quản tăng bạch cầu ái toan, viêm thực quản do phản ứng dị ứng, táo bón, GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) và celiac.

Khi trẻ mắc phải những việc này, thức ăn khiến chúng cảm thấy khó chịu và sẽ không muốn ăn nữa. Một khi vấn đề y tế được giải quyết, trẻ có thể cải thiện lượng thức ăn. phụ huynh nên nói chuyện với bác sĩ của con về những lo lắng của mình và đảm bảo không có vấn đề nào trong số này có thể là lý do.

• Trẻ chậm nói hoặc dính thắng lưỡi

Các việc về kỹ năng miệng và không có công dụng di chuyển thức ăn trong miệng có thể khiến trẻ không nhai được nhiều loại thức ăn nhất định. Nếu thức ăn rơi ra khỏi miệng khi trẻ ăn hoặc bạn nhận biết con chủ yếu cắn, nhai ở phía trước miệng, đây có thể là nguyên nhân khiến chúng giảm ăn uống.

Một dấu hiệu khác là trẻ không bao giờ cho bất cứ thứ gì vào miệng khi còn nhỏ hay nhai đồ chơi. Ngoài ra, trẻ có thể thay đổi thói quen ăn uống bằng cách chọn thức ăn dễ nhai vì ngại ăn.

• Ảnh hưởng từ bố mẹ

Các nhà nghiên cứu phát hiện khi cha mẹ rất nghiêm khắc về những loại thực phẩm mà trẻ có thể hoặc không thể ăn hay đòi hỏi về việc ăn của trẻ, trẻ thường trở nên kén ăn. Khi 1 đứa trẻ có vẻ kén ăn, bố mẹ thường muốn chúng ăn thức ăn lành mạnh hoặc giàu calo – và thực sự muốn chúng ăn hết. Mặc dù vậy, điều này có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, làm trẻ ghét thức ăn bị ép buộc đó.

• Ăn nhiều đồ ngọt

Tiêu thụ không ít đường nhân tạo là cách dễ nhất để biến trẻ thành người kén ăn. Nước trái cây có đường, bánh quy, kẹo và các món ăn nhẹ tương tự khác khiến trẻ thích ăn đồ ngọt, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn trong giờ ăn.

Làm gì khi con kén ăn?

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), trẻ nhỏ thường trải qua giai đoạn không chịu ăn 1 số loại thức ăn nhất định, chỉ muốn ăn một số ít loại cụ thể hoặc dễ bị phân tâm vào giờ ăn. Cũng giống người lớn, trẻ sẽ có những ngày cảm thấy muốn hoặc không muốn ăn một số món nhất định. Chúng thậm chí có thể không quan tâm đến việc ăn trong mỗi bữa ăn chính hoặc giờ ăn nhẹ.

Trẻ nhỏ thường phản ứng tiêu cực với một số loại thực phẩm. một số trẻ chậm chấp nhận mùi vị và kết cấu mới. Hãy tiếp tục để trẻ ăn món ăn đó, con sẽ dần chấp nhận và thích thú sau một thời gian. Đừng tạo áp lực hoặc ép trẻ ăn vì sẽ càng làm con chán ghét đồ ăn. Dưới đây là lời khuyên để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn:

• Trẻ em thích quyết định món ăn sẽ làm cho bữa tối. nói chuyện với con bạn về việc lựa chọn và lên kế hoạch cho bữa ăn cân bằng, bao gồm cả việc cho trẻ cùng đi chợ, mua đồ.
• Hãy thông báo cho con biết khoảng 10-15 phút trước khi bắt đầu bữa ăn. Điều này giúp trẻ chuyển hướng tập trung và ổn định khi đến giờ ăn.
• Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn, chẳng hạn rửa rau, xào, nấu, thậm chí dọn đồ ra bàn. Điều này có thể giúp trẻ thích thú với việc thử đồ ăn mình chuẩn bị.
• Ăn cùng nhau tại bàn và cố gắng khiến cho giờ ăn trở nên vui vẻ.
• Tránh những thứ gây xao nhãng như điện thoại di động, đồ chơi, sách, TV hoặc các màn hình khác trong giờ ăn.
• Hầu hết trẻ nhỏ thích bắt chước những thứ mà người khác làm. Vì vậy, cha mẹ cần làm gương bằng cách ăn thức ăn lành mạnh.
• Cho trẻ ăn ít nhất một món trong mỗi bữa ăn mà bạn biết trẻ thích. Nhưng chỉ cho từng phần nhỏ thức ăn vào mỗi bữa ăn. Bạn có thể thêm đồ ăn nếu con đã ăn hết.
• Cho trẻ cơ hội lựa chọn khi thích hợp, chẳng hạn chọn giữa 2 loại rau khác nhau.
• Chỉ phục vụ đồ uống sau món chính. quá nhiều sữa hoặc nước trái cây có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ.
• Đừng dùng thức ăn như một phần thưởng. Đe dọa, thúc giục, la mắng, mua chuộc và trừng phạt có thể khiến con càng không chịu ăn.
• Thử cung cấp thức ăn mới vào bữa sáng. Đây thường là thời gian mà con bạn cảm thấy đói nhất và có rất nhiều khả năng để thử một cái nào đó mới.

Nguồn: Lý do khiến bé biếng ăn và cách giải quyết dành cho mọi mẹ bỉm

Một số lưu ý không nên bỏ qua khi gắn cổng xếp inox mới nhất

Hiện nay, đất nước ngày càng phát triển. Chính vì như thế tất cả các sản phẩm, loại sản phẩm cũng đã được cải tiến để phù hợp với đời sống con người. Những tính năng vượt trội và thông minh đó là những minh chứng cho các sản phẩm công nghệ tự động đã được ra đời.

Với mục đích hỗ trợ và phục vụ cho cuộc sống của con người được thuận lợi và tốt hơn. Cổng xếp tự động cũng là 1 trong những sản phẩm được cải tiến hữu ích như vậy. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về dòng sản phẩm tự động này. Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay những chú ý không được bỏ qua khi lắp đặt cổng xếp inox trong bài viết sau đây nhé.

 

Những chú ý không được bỏ qua khi lắp đặt cổng xếp inox

Cổng xếp inox tự động ngày càng được các công trình lựa chọn và sử dụng rộng rãi. Chủ yếu ở những nơi cần độ an toàn cao như cơ quan, xí nghiệp, bệnh vện, công trình xây dựng,… Với nhiều mẫu mã đa dạng và phong phú, đi cùng với nguyên liệu inox có độ bền cao. Thiết bị điện từ chính hãng bảo đảm, kiểu dáng có nhiều đổi mới sang trọng và hiện đại hơn. Như vậy sẽ giúp người dùng có thêm nhiều lựa chọn phù hợp với công trình của mình hơn trong quá trình sử dụng cổng xếp inox tự động.

Khám phá cấu tạo chính của cổng xếp inox

Một trong những điều không được bỏ qua khi lắp đặt cổng xếp inox tự động đó là cấu tạo của nó. Đa số cổng xếp tự động đều được tạo thành bởi 2 bộ phận chính là thân cổng xếp và bộ điều khiển chuyển động motor điện.

Thân cổng xếp inox tự động

Thân cổng xếp được hình thành nên từ những thanh trụ cổng và những thanh chéo được liên kết lại với nhau. Thường được làm bằng hợp kim nhôm hoặc inox loại 201,202 hay 304. Tuy vậy, cổng xếp làm bằng vật liệu inox sẽ tạo dáng vẻ chắc chắn, sạch sẽ, sáng bóng. Đặc biệt độ bền cao lên đến 20 năm nên được không ít quý khách hàng ưa chuộng.

Motor cổng xếp

Đây là 1 bộ điều khiển giúp cổng xếp đóng mở nhờ hệ thống được sử dụng motor điện. Chính vì thế dòng cổng này được sử dụng rộng rãi và phổ biến nhất bây giờ. Bộ motor cổng xếp thường được lắp đặt ở vị trí trong đầu cổng, có công suất 370W, sử dụng dòng điện phổ thông 220V xoay chiều, tốc độ đóng mở 15m/1 phút. Được người dùng điều khiển đóng mở từ xa. Hoặc cũng có thể dùng sức người để mở trong những trường hợp khẩn cấp hay mất điện. Ngày nay, những motor hiện đại được cải tiến và trang bị thêm cảm biến nhiệt, cảm biến an toàn, màn hình cổng xếp.

Quy trình lắp đặt cổng xếp tự động inox chuẩn nhất

Để nắm rõ hơn những điều xem xét khi lắp đặt cổng xếp tự động inox. quý khách hãy theo dõi Quy trình lắp đặt cổng xếp inox chuẩn kỹ thuật sau đây:

Bước 1: Gia cố bộ đà sắt hoặc khung nhôm để treo bộ điều khiển

Bước 2: Gắn hệ ray trượt lên trên đà sắt

Bước 3: Lắp đặt hệ thống motor, controller, puly… chính hãng

Bước 4: Lắp kính vào bánh xe trượt cho cổng

Bước 5: Tiến hành lắp cửa vào cho ray

Bước 6: Điều chỉnh tốc độ phù hợp cho cổng xếp

Bước 7: Hoàn thiện cổng xếp

Theo >>> Những lưu ý không được bỏ qua lúc lắp đặt cổng xếp inox mới nhất

Đèn chùm “tự chế” từ gỗ độc đáo, đảm bảo “không đụng hàng”

Bạn có thể mua được bất kỳ một chiếc đèn nào, chỉ việc chọn lựa và thanh toán. Nhưng chắc chắn chiếc đèn của bạn sẽ rất “nhạt nhẽo” và trông không khác gì những chiếc đèn thông thường khác. Ý tưởng “tự chế” đèn chùm từ gỗ trong bài viết dưới đây sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong việc trang trí nội thất cho ngôi nhà của mình. Bạn sẽ sỡ hữu một chiếc đèn độc đáo, bảo đảm “không đụng hàng”.

Chiếc đèn gỗ này thực tế được làm từ một nhánh cây khô, cộng thêm vài chiếc bóng đèn và vài đoạn dây điện thôi. Bạn chỉ cần nối bóng đèn vào dây điện, tiếp đến cuốn dây điện vào các nhánh cây tùy ý, dùng dây thép định vị những sợi dây điện vào nhánh cây. tiếp theo sau là treo nhánh cây lên trần nhà. Thế là bạn đã có một chiếc đèn “chùm” siêu hay ho cho phòng khách nhà bạn rồi đó!

Ý tưởng này khá đơn giản và dễ thực hiện, bạn cũng tiết kiệm được kha khá cho ngôi nhà của mình nữa đấy.

Những thanh gỗ nhỏ như que củi được đóng so le nhau theo dạng hình khối xung quanh một tấm gỗ vuông có gắn bóng đèn đã giúp chiếc đèn trở nên đẹp mắt y hệt như một chiếc đèn lồng gỗ hay ho vậy. 

Bạn có thể tận dụng thanh gỗ thừa để thiết kế một giá đèn độc đáo gồm rất nhiều chiếc đèn như thế này. Ngôi nhà của bạn sẽ được nhân đôi cả về ánh sáng và độ độc đáo đấy.

Chiếc đèn chùm này được thiết kế cẩn thận và tỉ mỉ hơn bởi người làm có thể khéo léo tạo nên nét hoa văn đơn giản và dễ dàng cho những thanh gỗ đều tăm tắp. Chiếc đèn trông khá đơn giản và gần gũi, nếu được đặt ở phòng ăn hay phòng ngủ sẽ rất ấm cúng đấy.

Một chiếc đèn độc đáo khác được đóng thành hình khối từ các thành gỗ nhỏ bao quanh bóng đèn được treo ở giữa. Chiếc bóng đèn này thực ra không có quy luật gì cả, bạn chỉ cần đóng các thanh gỗ nối từ góc này đến góc kia thôi.

Mẫu đèn này có thiết kế khá tinh xảo, đây sẽ là những chiếc đèn lý tưởng cho góc hiên nhà hay góc uống cafe của gia đình bạn

 Không chỉ sử dụng những đoạn gỗ nhỏ làm đui đèn, bạn có thể tận dụng những chiếc cốc giấy để làm tấm che cho đèn như thế này. Thân gỗ được sơn 1 lớp giúp màu gỗ đồng điệu với màu của những chiếc tấm che đèn. Những ánh đèn vàng hắt xuống sẽ tạo cảm giác vô cùng ấm áp cho căn phòng nhà bạn.

Nguồn >>> http://googleigoogle.com/den-chum-tu-che-tu-go-doc-la-bao-dam-it-nguoi-co-27901.html

Bí quyết vay mua nhà để không phải dành cả thanh xuân để trả nợ

Thời buổi lúc bấy giờ, đôi khi đợi tích cóp đủ tiền mua nhà ở thì giá căn nhà đó đã tăng cao. Do đó, vay tiền mua nhà ở là giải pháp được nhiều người lựa chọn để an cư. Nhưng vay thế nào để không biến nơi an cư thành nơi chôn vùi thanh xuân trong nợ lại là cả nghệ thuật!

Kinh nghiệm vay tiền mua nhà #1: Đừng dùng "bùa" để chứng minh thu nhập

Để vượt qua “cửa ải” chứng minh tài chính khi vay tiền mua nhà từ ngân hàng, nhiều người phải thế chấp tài sản, nhà cửa của phụ huynh. Bên cạnh đó, một số người còn nhờ nhân viên tín dụng làm “bùa” để chứng minh thu nhập hơn gấp nhiều lần so với thực tế!

Cuối cùng thì những người đó cũng sẽ được ngân hàng giải ngân cho vay tiền mua nhà. Nhưng rồi chính khoản vay phải dùng đến “bùa” mới có được ấy lại thành gánh nặng đè lên lưng họ vì nằm ngoài năng lực chi trả.

Dùng "bùa" để chứng minh thu nhập hơn gấp nhiều lần so với thực tế để rồi "ngộp thở" trong nợ.

Do đó, khi vay tiền mua căn hộ, bạn không nên tính quá sát với thu nhập của bản thân, không nên tính lạc quan mà phải nhìn thẳng thực tế nếu như không muốn có nguy cơ xảy ra rủi ro, gây áp lực nặng nề lên sinh hoạt và cuộc sống.

Các chuyên gia tín dụng chỉ ra rằng, bạn chỉ nên dành tối đa 40% tổng thu nhập hàng tháng cho việc mua căn hộ. Đó là định mức để bạn có thể bảo đảm cuộc sống bình thường, không phải giật gấu vá vai, hay lâm vào vay đầu nọ đắp đầu kia.

Kinh nghiệm vay tiền mua nhà ở #2: Khoan mua căn hộ khi chưa đủ tích lũy

Lúc này, nhiều ngân hàng cho vay tiền mua nhà lên đến 70 – 80% giá trị căn nhà, đồng nghĩa với việc bạn chỉ cần có trong tay 20 – 30% giá trị căn nhà là vay được. Song, bạn nên nhớ rằng, vay càng nhiều thì tiền lại phải trả hàng tháng càng cao!

Chính vì như thế, bạn chỉ nên vay tối đa 30 – 40% giá trị căn nhà mà mình muốn mua, tức là đã tích lũy được khoảng 60 – 70% tiền nhà. Đây được xem là “tỷ lệ vàng” để cân bằng giữa cuộc sống và việc trả nợ mua nhà ở mỗi tháng.

Nếu như muốn vay nhiều hơn, bạn cần đảm bảo khả năng tài chính của bản thân hoặc của hai vợ chồng đủ mạnh để kham được gánh nặng tiền lãi ngân hàng.

Kinh nghiệm vay tiền mua nhà ở #3: mua căn hộ phù hợp với năng lực tài chính

Thật khó để bạn có thể mua nhà giá tốt – tức vừa rẻ vừa “xịn” ngay tại trung tâm thành phố. Thời buổi bây giờ, bạn không thể trông mong một căn nhà Quận 1, Quận 3 có giá trên dưới 3 tỷ mà diện tích rộng rãi, thuộc hẻm xe hơi!

Nhiều người vẫn cố mua bằng được nhà thành phố khi trong tay không có quá nhiều tiền, thành ra lại rơi vào cảnh vay tiền mua nhà “quá lố”, cuối cùng thì mất khả năng chi trả, bị ngân hàng “siết” luôn căn nhà.

Bạn nên vay tiền mua căn hộ phù hợp túi tiền để cuộc sống hàng ngày “dễ thở” hơn

Thay vào đó, bạn nên tìm mua căn nhà hợp túi tiền để cuộc sống hàng ngày “dễ thở” hơn. Bạn nên tăng thêm chút thời gian di chuyển, mở rộng phạm vi tìm kiếm được các quanh vùng vùng ven, ngoại thành,…

Những năm cách đây không lâu, các quận huyện vùng ven như Quận 9, Thủ Đức hay Nhà Bè, Bình Chánh,… đã được Nhà nước đầu tư cơ sở hạ tầng và hệ thống giao thông đồng bộ, việc di chuyển đến trung tâm thành phố không còn vướng cảnh “ngăn sông cách chợ” như ngày xưa.

Kinh nghiệm vay tiền mua căn hộ #4: cho thuê lại chính căn nhà mình mua

Bạn có từng nghe câu “mua nhà nhưng thanh toán bằng tiền của người khác” chưa? Câu này ý chỉ những người vay tiền mua nhà rồi thuê mướn lại chính căn nhà đó, mỗi tháng dùng tiền cho thuê nhà và 1 phần tiền của bản thân để trả nợ vay ngân hàng.

Cho thuê chính căn nhà mình vay tiền để mua giúp giảm áp lực trả nợ.

Đó là một cách hay giúp giảm áp lực trả nợ hàng tháng cho bạn. Trong giai đoạn này, bạn có thể tiếp tục ở cùng cha mẹ hay thuê trọ giá rẻt, chỉ cần bảo đảm, phí trả tiền thuê trọ của bạn ít hơn tối thiểu 2 lần số tiền bạn nhận được từ việc cho thuê căn nhà mà bạn vay tiền mua.

Nhược điểm của cách làm này là khi bạn chính thức dọn vào sống trong căn nhà này thì nó đã không còn mới nguyên như ban đầu. Mặc dù vậy, bạn chỉ cần lau dọn và bày trí lại nội thất theo gu thẩm mỹ riêng thì không còn vụ việc gì nữa.

Nguồn >>> Bí kíp vay mua nhà để không phải dành cả thanh xuân để trả nợ

Khám phá năm khu phố tuyệt đẹp ở Kyoto, Nhật Bản

Mỗi nơi ở Kyoto đều đem lại cho du khách những kỷ niệm khó quên. Một kyoto ngọt ngào và lãng mạn sẽ xuất hiện trong bài viết này. J Travel mời bạn cùng trải nghiệm du lịch Nhật Bản nhé!

1. Arashiyama

Arashiyama là khu du lịch nổi tiếng ở vùng ngoại ô phía tây của Kyoto. Làng nằm dọc theo chân của dãy núi Arashiyama. Nơi này chứa đựng nhiều giá trị lịch sử và văn hóa dân tộc của Nhật Bản. Mùa hoa anh đào, Arashiyama đặc biệt đông khách nhất trong năm.



Vào mùa thu, bạn có thể chiêm ngưỡng những tán lá phong lá đỏ và vườn hoa đỗ quyên núi đang chuyển sắc đỏ vàng. Tại khu vực này còn có rừng trúc Sagano, nơi đây đánh giá là khu rừng tuyệt vời nhất Nhật Bản.

Đền Daikaku-ji nơi đã từng có lần là cung điện của Hoàng đế Saga, lúc này là một ngôi đền lớn, có Hội trường Shinden, Cung điện Hoàng gia Kyoto và Ao Osawa. Đây là 1 địa điểm có cảnh đẹp thiên nhiên cùng sắc hoa anh đào tuyệt đẹp.

2. Gion

Gion là khu phố geisha nổi danh bậc nhất của Kyoto. Nơi đây có rất nhiều cửa hàng, nhà hàng và ochaya (quán trà), nơi geiko và maiko giải trí. Bạn có thể dạo quanh kênh Shirakawa song song với Đại lộ Shijo. Nơi có những hàng cây liễu, nhà hàng cao cấp và quán trà rất nghệ thuật.

Khách du lịch Nhật Bản đến đây có thể trông thấy một geiko hoặc maiko trên đường hoặc trong một quán trà vào buổi tối.

Nếu bạn đi lang thang về phía đông, bạn sẽ thấy khu Shjio của quận Gion. Đây là khu mua sắm với các cửa hàng bách hóa Takashimaya, Daimaru và Marui cao chót vót. Hướng đến đền Yasaka, dọc theo các lối đi là vô số cửa hàng thực phẩm và thủ công mà bạn có thể dừng lại để mua quà lưu niệm.

3. Higashiyama

Quận Higashiyama là một khu phố lịch sử ở Kyoto. Nơi đây chính là tập hợp những nhà phố truyền thống được hồi phục (machiya). rất nhiều cửa hàng, nhà hàng, quán cà phê, trong một khung cảnh đẹp như tranh vẽ gợi lên diện mạo của Old Old Kyoto. Đây là một nơi tuyệt vời để trải nghiệm truyền thống lâu đời ở Kyoto.



Nếu yêu thích tự nhiên và vẻ đẹp bình lặng, bạn có thể tìm đến các con đường hẹp, tòa nhà gỗ và các cửa hàng buôn bán truyền thống để lưu giữ những khoảng khắc đẹp.

4. Nishijin

Nishijin là trung tâm dệt may truyền thống của Kyoto. Một số địa điểm du lịch Nhật Bản ở đây như bảo tàng, phòng trưng bày ngành dệt và các ngôi đền nhỏ. Nơi đây là cái nôi của những loại vải kimono rực rỡ và obi (kimono sash) mà bạn thấy ở Nhật Bản.



Bạn có thể du lịch tham quan trung tâm Dệt may Nishijin để xem 1 buổi biểu diễn kimono miễn phí. Sau đó lựa chọn và đặt mua những sản phẩm vải tinh xảo này.

Ngoài ra, bạn cũng có thế ghé quán cà phê mèo nằm trong một Kyo-machiya 100 tuổi. Vừa thưởng thức một tách cà phê vừa vui đùa cùng những chú mèo trong một bầu không khí retro.

5. Fushimi

Du lịch Nhật Bản mà không ghé Fushimi thì thật đáng tiếc. Đây là một trung tâm sản xuất rượu sake nổi danh. Khu vực này có gần 40 nhà máy bia sake. nổi tiếng và phổ biến nhất trong khu này là đền Fushimi-Inari-Taisha.



Khách du lịch Nhật Bản đổ về thăm địa điểm này dành cho Inari, vị thần của gạo. Họ có thể vượt qua những dãy hành lan dài vô tận, men theo những con đường núi Inari. quang cảnh xung quanh vô cùng ngoạn mục.

Bạn cũng có thể trải nghiệm nếm thử rượu tại Gekkeikan, nhà máy bia nức tiếng nhất của Fushimi. Kế tiếp trải nghiệm đi thuyền dọc sông Horikawa. Du thuyền khởi hành từ bến cảng gần Nhà máy bia Gekkeikan và Nhà trọ Teradaya. Nhiều cảnh đẹp mà bạn sẽ thích thú khi đến đây du lịch Nhật Bản.

Kyoto là thành phố đáng tham quan khi đến thăm đất nước xinh đẹp này. J Travel sẽ gợi ý cho bạn tour du lịch Nhật Bản giá cực tốt trong liên kết bên dưới.

Nguồn  >>> http://marketing-center.net/check-in-cac-khu-pho-tuyet-dep-tai-kyoto-nhat-20570.html

Tăng khả năng thụ thai nếu như nạp nhiều những thực phẩm sau

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu cơ thể nạp nhiều trái cây, rau củ, các sản phẩm từ bơ sữa, chất béo và chất đạm sẽ làm khả năng thụ thai. Do đó, nếu cặp đôi nào chuẩn bị có kế hoạch sinh con thì cần tham khảo ngay những chia sẻ dưới đây từ Khuyến mãi 4M nhé.

Nhóm trái cây và rau củ

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý được khuyến nghị gồm nửa khẩu phần trái cây và rau củ. Nhóm nghiên cứu của trường Y tế công cộng Harvard trên khoảng 19.000 phụ nữ chỉ ra rằng, người tiêu thụ nhiều chất béo chuyển hóa, đường, và đạm động vật có khả năng cao bị rối loạn rụng trứng. Dưa hấu, măng tây, các loại trái cây tươi và rau xanh cung cấp nguồn glutathione dồi dào, đóng vai trò giúp nâng cao chất lượng trứng. Dùng cải xoăn thường xuyên cũng giúp chuyển hóa hormone estrogen tốt hơn. Bạn có thể làm nước ép từ cải xoăn, các loại rau xanh và quả mọng.

Nhóm chất béo

Bữa ăn thường nhật nên có thêm chất béo có nguồn gốc thực vật, như: các loại hạt, bơ, dầu ô liu và dầu hạt nho giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm, thúc đẩy chu kỳ rụng trứng đều đặn và hỗ trợ khả năng thai sản. một số chất béo tốt, như chất béo không bão hòa đơn có trong trái bơ, có thể cải thiện tình trạng hiếm muộn khi chị em siêng ăn. Chuyên gia dinh dưỡng chức năng và nội tiết tố nữ Alisa Vitti (tác giả sách Women Code) cho biết, ăn trái bơ thường xuyên có thể giúp tăng tỷ lệ thụ tinh thành công trong ống nghiệm (IVF) lên gấp ba lần rưỡi so với khi bạn không ăn chất béo từ thực vật.

Ngoài ra, trong quá trình thụ thai, chị em nên kiêng tiêu thụ các chất béo chuyển hóa (có trong khoai tây chiên và các thực phẩm đóng gói) do chúng sẽ làm tăng khả năng kháng insulin, gây thừa insulin trong máu. Nồng độ insulin cao có thể tạo ra các rối loạn trao đổi chất, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.

Nhóm ngũ cốc

Việc ăn kết hợp nhiều loại ngũ cốc chứa nhiều xơ như trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp cơ thể ổn định lượng insulin trong máu và ổn định đường huyết. Một khẩu phần ăn lý tưởng được gợi ý có lợi cho sức khỏe thai sản chỉ cần có 25% lượng ngũ cốc. Chị em có thể thay thế gạo trắng, mì ống bằng ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, hạt kê, hạt diêm mạch và hạt dền giúp no lâu và ổn định lượng đường huyết.

Chị em bị rối loạn nội tiết tố (như có buồng trứng đa nang) được khuyến nghị cắt giảm hàm lượng gluten từ 1 số loại ngũ cốc. Gluten có thể tạo phản ứng viêm, tăng nồng độ protein CRP, làm cho cơ thể không nhận biết thời điểm thụ thai lý tưởng, gây ức chế rụng trứng. Tuy nhiên, để bảo đảm cơ thể đủ dinh dưỡng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chuyển qua chế độ ăn không gluten sao cho phù hợp với cơ địa.

Nhóm chất đạm

Thịt gà, gà tây, heo và bò (không mỡ) là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào. Kẽm và sắt là 2 vi chất đóng vai trò quan trọng cho một thai kỳ mạnh khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu về dinh dưỡng và thai sản ở Tây Ban Nha cho thấy, chất béo bão hòa dư thừa trong đạm động vật có thể có ảnh hưởng đến các việc thai sản.

Bạn có thể bổ sung đạm từ các loại cá biển vào thực đơn vài lần 1 tuần (như cá hồi, cá ngừ đóng hộp và cá mòi). Nhóm cá béo này cung cấp một lượng lớn DHA và acid béo omega-3 giúp phát triển hệ thần kinh thai nhi và giảm nguy cơ sinh non. Mặc dù vậy, phụ nữ có thai nên tránh ăn các loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao (như cá mập, cá kiếm, cá nàng đào và cá thu vua).

Trứng cũng là nguồn chất đạm bổ dưỡng trong chế độ ăn trước thai kỳ. Mặc dù cho có hàm lượng cholesterol cao, lòng đỏ lại là nguồn dự trữ protein và choline đáng kể, giúp phát triển chức năng não ở trẻ sơ sinh. Các loại hạt, đậu và các loại cây họ đậu như đậu lăng và đậu gà chứa chất béo tốt và tương đối ít calo, có thể giúp ích cho giai đoạn giảm cân nhằm chuẩn bị thai kỳ ở một số chị em (theo chỉ định của bác sĩ).

Sản phẩm từ bơ sữa

Phụ nữ cũng có thể bắt đầu uống sữa nguyên kem hoặc các thực phẩm từ sữa nguyên kem (như sữa chua) để hành trình mang thai được diễn ra suôn sẻ hơn, theo khuyến nghị của nhóm nghiên cứu trường Y tế công cộng Harvard. nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Cureus cho thấy sữa chua giàu men vi sinh góp phần cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm trình trạng sinh non cho phụ nữ trước và trong thai kỳ.

Nguồn >>> Tăng khả năng thụ thai nếu nạp nhiều những thực phẩm này

Chỉ dạy trẻ con cách ứng xử khi nhận quà của người khác

Dạy bé cách ứng xử khi nhận quà từ người khác là 1 điều không dễ dàng. Để đạt được điều này cha mẹ cần làm gương cho trẻ, dạy trẻ từ sớm và dạy trẻ cách để bày tỏ lòng biết ơn đồng thời dạy càng sớm càng tốt.

Bắt đầu sớm

Theo tiến sĩ, nhà tâm lý học trẻ em Terrie Rose (Mỹ), cha mẹ có thể bắt đầu gieo mầm lòng biết ơn vào trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Cô nói, mặc dù nói làm ơn và cảm ơn với một em bé có vẻ buồn cười nhưng thông qua đó, trẻ sẽ học ngôn ngữ của sự đánh giá cao, sự biết ơn. Việc sử dụng những lời tử tế và dịu dàng với con sẽ làm tăng cảm giác kết nối và yêu thương của chúng với mọi người xung quanh.

Là 1 tấm gương tốt

Bạn không thể dạy con mình cư xử lịch sự khi bạn không làm gương cho những hành vi tương tự. Do đó, bạn nên nói “xin vui lòng” và “cảm ơn”, đồng thời thể hiện lòng biết ơn bất cứ lúc nào mọi người tặng quà cho bạn, kể cả khi con bạn tặng quà cho bạn. Bạn có thể nói lời cảm ơn khi người trong gia đình nấu nướng các món ăn cho cả nhà hay cảm ơn trẻ khi chúng bóp vai cho bạn… Hãy chân thành nói: “Cảm ơn. Mẹ/bố cảm kích và đánh giá cao điều đó”. Trẻ sẽ thông qua đó học cách thể hiện thái độ biết ơn.

Đừng tập trung vào món quà

Nên hướng trẻ tập trung vào sự chu đáo của người tặng thay vì bản thân món quà. Tránh nhận xét món quà lớn hay đắt tiền như thế nào. Thay vì chỉ ca ngợi món đồ, hãy nói về việc người tặng đã dành bao nhiêu thời gian và công sức để chọn món quà đó. vấn đề đó cũng sẽ giúp con bạn thấy được giá trị của cố gắng.

Tiến sĩ McCoy cho biết, trẻ nhỏ có thể không hiểu hết điều này. Vì vậy, phụ huynh nên nói thêm cho trẻ hiểu.

Nhắc nhở trẻ không có thái độ dằn dỗi khi quà không ưng ý

Nếu trẻ mong đợi nhận được những món quà giá trị nhất định hoặc theo sở thích, chúng có thể thất vọng khi những mong đợi không được đáp ứng. Trong trường hợp này, bố mẹ nên dạy trẻ rằng mỗi món quà đều phải được coi trọng, bất kể đó là gì.

Hỏi trẻ cảm thấy thế nào khi nhận được món quà

Sau khi nói với trẻ về tâm huyết người mua đã bỏ ra cho món quà, bạn nên hỏi xem con cảm thấy thế nào. Theo tiến sĩ Rose, đặt câu hỏi này giúp đứa trẻ thiết lập mối liên hệ cảm xúc, giúp chúng xây dựng nhận thức về biểu hiện cảm xúc của lòng biết ơn và niềm vui.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, thời điểm tốt để đặt câu hỏi không phải là ngay thời điểm chúng nhận được quà mà là trong khoảng thời gian khi chỉ có bạn và trẻ.

Nói với trẻ rằng có khá nhiều cách khác để bày tỏ lòng biết ơn

Nếu con bạn hơi rụt rè, bạn có thể nói với con rằng có nhiều cách khác nhau để thể hiện sự trân quý và lòng biết ơn của chúng với người tặng quà.

Tất nhiên, cách phổ biến và đơn giản nhất là nói “cảm ơn” nhưng trẻ cũng có thể có những cách khác chúng thích, ví dụ như tới đập tay, ôm, hôn má… người tặng như một cách cảm ơn hoặc làm tặng họ một tấm thiệp. Điều quan trọng là không ép trẻ nói: “Cảm ơn” một cách máy móc.

Hãy cho trẻ cơ hội tự chuẩn bị quà tặng người khác

Bố mẹ nên cho con tham gia vào quá trình tặng quà bằng cách để chúng chọn một món quà. Điều này sẽ giúp chúng hiểu được nỗ lực cố gắng khi chọn một món quà, giúp chúng hiểu cảm giác của một người khi món quà họ tặng không được nhìn nhận cao.

Nếu trẻ không thích món quà thì sao?

Làm thế nào bạn có thể dạy bọn trẻ biết ơn bà vì chiếc mũ xấu xí mà bà đã đan cho chúng?

Trong trường hợp này, thay vì gượng ép trẻ phải thích cái mũ hay nói cảm ơn người tặng, bố mẹ nên nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thể hiện sự đánh giá cao đối với lòng tốt hoặc sự chu đáo của người tặng quà. Bạn có thể nói với con: “Bố/mẹ biết chiếc mũ không phải sở thích của con nhưng chúng ta vẫn rất cần phải cảm ơn bà, vì bà đã bỏ nhiều công sức để gia công nó cho con”.

Dạy con về tầm quan trọng của lòng biết ơn và khuyến khích chúng chia sẻ lòng biết ơn sẽ luôn cần nhiều thời gian và công sức, thay vì chỉ nhắc chúng nói “cảm ơn”. Mặc dù vậy, một khi chúng hiểu tầm quan trọng của việc thể hiện sự đánh giá cao tấm lòng của người khác, trẻ sẽ phát triển tốt hơn nhiều so với những trẻ chỉ cảm ơn để chiều lòng người khác.

Nguồn >>> Dạy bé cách ứng xử khi nhận quà từ người khác

Mẹo tái thiết không gian nhà khách gọn gàng hiện đại

Với những phòng khách có diện tích nhỏ hẹp, việc sử dụng đồ nội thất và bố trí chúng một cách hợp lý để tạo ra không gian mới mẻ, rộng rãi và hiện đại, lại đầy đủ công năng là 1 điều khá “khó nhằn” với đại đa số các gia chủ. Đặc biệt, trong thiết kế nội thất không gian nhà khách gọn, lựa chọn và kết hợp khéo léo làm sao để giữa màu sắc của đồ nội thất với tường và trần nhà sẽ là điểm nhấn quan trọng giúp hài hoà, tương xứng với không gian tổng thể căn phòng.

Với những việc nan giải bên trên, hãy để chúng tôi giúp bạn làm sáng tỏ sang một số mẹo dưới đây nhé.

Bí quyết tái thiết không gian nhà khách nhỏ gọn đầy đủ công năng

1. Lựa chọn nội thất phù hợp

Ưu tiên lựa chọn đồ nội thất có gam màu sáng cho không gian nhà khách nhỏ, sẽ giúp làm tăng thêm tính thu hút cho mẫu thiết kế, đồng thời khiến tổng thể căn phòng sống động hơn.





2. Chọn ghế sofa đơn tiết kiệm 

Khi thiết kế nội thất phòng khách gọn, nên lựa chọn những chiếc ghế sofa đơn sẽ giúp tiết kiệm tối đa diện tích. Với chất liệu nhẹ cùng gam màu sáng khiến phòng khách thêm ấn tượng và thoáng đãng.



3. Sử dụng những họa tiết đơn giản, tinh tế

Với những họa tiết đơn giản, tinh tế trên tường, hay thảm trải sàn,… sẽ là điểm cộng nổi bật nâng tầm cho phòng khách. Tuy nhiên, hãy nên sử dụng chúng một cách khéo léo, kết hợp hài hòa với màu sắc và bề mặt của các đồ nội thất khác để bảo đảm tính thông nhất cho căn phòng.



4. Kích thước nội thất phải phù hợp với không gian nhà khách gọn

Nên lựa chọn những vật dụng nội thất có kích cỡ phù hợp với không gian nhỏ, tránh ảnh hưởng đến ấn tượng thị giác và chiều sâu của căn phòng. Thông thường, với nội thất màu trắng sữa sẽ tạo nên cảm giác giả, khiến căn phòng trông rộng hơn so với thực tế, và đặc biệt phù hợp với những căn hộ 60m2.



5. Sử dụng tranh trang trí màu sắc rực rỡ

Những bức tranh mang màu sắc rực rỡ sẽ làm không gian thêm tươi vui, sống động và gây thu hút với người nhìn.





6. Tận dụng nguồn ánh sáng tự nhiên

Một căn phòng tràn ngập ánh sáng tự nhiên sẽ đem đến cảm giác dễ chịu, khỏe khoắn cho gia chủ. Đặc biệt, đối với thiết kế không gian nhà khách nhỏ gọn, ánh sáng là yếu tố cực kỳ quan trọng, không những đem đến sự mới mẻ, thoáng đãng, mà còn ảnh hưởng tác động tốt đến sức khoẻ gia đình.





7. Kết hợp các chất liệu hài hòa trong không gian nhà khách nhỏ gọn

Sự kết hợp hài hòa các gia công bằng chất liệu trong thiết kế nội thất là yếu tố quan trọng không thể thiếu để làm nên những không gian độc đáo, mới lạ.





8. Trần nhà cần chú ý

Có thể sử dụng gỗ dầm để trang trí đối với trần nhà trong không gian nhà khách nhỏ gọn. Vừa đảm bảo tính thẩm mỹ cao, vừa không thua kém các trần nhà phẳng.



9. Treo rèm cửa cao

Rèm cửa cao là một mẹo hay còn nếu muốn mở rộng thêm chiều cao của căn phòng. Bên cạnh đó, sự phối hợp màu sắc và họa tiết phù hợp cũng góp phần biến phòng khách thêm đẹp và rộng rãi hơn.



10. Sử dụng những vách ngăn bằng kính cho không gian nhà khách nhỏ gọn

Để giữ luồng ánh sáng tự nhiên hay nhân tạo không bị gián đoạn, hãy sử dụng những vách ngăn bằng kính. Việc này sẽ giúp ích trong việc nới rộng không gian phòng.



11. Áp dụng Phong cách tối giản

Phong cách tối giản sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho ai yêu thích gọn gàng, đơn giản.



12. Cửa sổ bo tròn cho không gian nhà khách nhỏ gọn

Cửa sổ bo tròn sẽ mang đến nét đẹp cổ điển, sang trọng cho không gian nhà khách nhỏ gọn.



13. Phong cách tương phản

Màu sắc tương phản về sẽ giúp căn phòng thêm phần thu hút. Cách này rất phù hợp với những ai có nhu cầu tân trang phòng khách mờ nhạt, thiếu điểm nổi bật.

Nguồn: Mẹo tái thiết không gian nhà khách gọn gàng hiện đại

Khu chợ 13 tại Quảng Châu với trọn bộ bí kíp săn hàng

Thành phố Quảng Châu của Trung Quốc vẫn luôn được mệnh danh là thủ phủ thời trang của cả vùng. Tại đây, bạn sẽ dễ dàng tìm kiếm được vô vàn trung tâm mua sắm với đủ loại mặt hàng và giá cả. Giữa những địa chỉ nhập hàng thời trang hàng đầu của giới tiểu thương VN chính là chợ 13. Vậy khu chợ 13 ở Quảng Châu này có gì đặc sắc? Ta hãy cùng tò mò ngay sau đây nhé.

1. Tổng quan về chợ 13 Quảng Châu

Chợ 13 ở Quảng Châu được phiên âm theo tiếng Trung là Shi Shang Hang. Khu chợ này thực chất là một tòa nhà có 13 tầng, tọa lạc trên góc đường Shi Shan Hang giao với đại lộ Renmin Nan, tỉnh Quảng Châu, Trung Quốc.



Chợ 13 Quảng Châu thường được giới tiểu thương lẫn người dân địa phương gọi là chợ Sáng vì chợ mở và đóng cửa từ rất sớm. Chợ là một tòa nhà 13 tầng có diện tích rộng xấp xỉ 6000 m2. Cả 13 tầng này đều được sử dụng với mục đích kinh doanh quần áo, thời trang. Nếu tính tổng cộng cả 13 tầng thì diện tích của chợ lên đến 80.000 m2, rộng gần gấp 12 lần chợ Đồng Xuân của Việt Nam.

Một khi đã bước chân vào chợ 13 thì chắc hẳn rằng ai cũng sẽ bị choáng ngợp bởi cảnh tượng mua bán tấp nập, hàng trăm sạp hàng với khá nhiều áo quần, sản phẩm thời trang khác biệt. Những gian hàng của chợ có diện tích khá nhỏ, chỉ khoảng 9 tới 10m2 nhưng luôn luôn đầy ắp sản phẩm mới, từ những mẫu treo trên tường cho tới hàng xếp dưới đất. Bên cạnh gian hàng là những cô người mẫu ăn mặc thời trang, luôn miệng mời chào khách. Không khí mua bán, mặc cả vô cùng sôi nổi tạo cho chợ một ấn tượng khó quên đối với những ai có dịp ghé qua.
 


Các sản phẩm bán ở chợ được phân loại theo từng tầng. Theo đó thì ba tầng đầu tiên là nơi chuyên bán các sản phẩm kiểu teen, hàng gia công, hàng không nhãn mác… Những sản phẩm này có chất lượng trung bình cho tới thấp nhưng bù lại thì mẫu mã rất phong phú, chi phí lại rẻ nên khá được giới tiểu thương đến từ Việt Nam ưa chuộng. Từ tầng 4 của chợ trở lên, các gian hàng được bày biện công phu hơn.

Hầu hết các sản phẩm bày bán ở các tầng này đều có thương hiệu. quý phái của chúng trưởng thành hơn, nghiêng về kiểu công sở già dặn. Giá thành cũng đắt hơn các sản phẩm ở tầng dưới. Ngoài quần áo thì chợ 13 còn có khá nhiều gian bán phụ kiện, móc quần áo, ma nơ canh, vv… Khách mua hàng có thể trả giá nhưng thường thì không được giảm nhiều.

Chợ 13 Quảng Châu China không bán lẻ sản phẩm mà bán buôn bán sỉ với rất nhiều mức độ không giống nhau. Khách mua hàng ở chỗ này được chia thành 2 loại. Loại đầu được gọi là Nả Hua (khách mua luôn). Loại này sẽ được mua ít nhất là vài ba sản phẩm mỗi loại với cái giá đắt hơn một chút. Loại thứ hai là Tả Bao (khách đóng bao). Khách loại này thường mua mỗi loại vài chục cho tới vài trăm sản phẩm. chi phí cho khách Tả Bao sẽ rẻ hơn khách mua ít.

2. Một số kinh nghiệm đi chợ 13 Quảng Châu

Chợ mở cửa từ rất sớm, khoảng 7h sáng và đóng cửa vào 1h chiều. Nếu bạn muốn tránh cảnh chen chúc thì nên đến sớm. Nên dạo quanh các tầng dưới trước rồi mới đi dần lên trên.

Nên đi theo đường zích zắc để tránh bỏ sót gian hàng. Hàng ở đây rất đa dạng và hiếm khi bị trùng lặp. Nếu đi kỹ thì bạn sẽ có thể chọn được không ít mẫu hàng đẹp hơn.

Khi đi chợ thì bạn nên mặc trang phục rộng rãi thoải mái. Bạn cũng nên mang theo một cây bút để có thể viết giá trực tiếp lên bọc hàng. Càng ghi chép kỹ càng thì bạn sẽ không phải cực nhọc dò hóa đơn sau khi đưa hàng về nhà.



Khi mua hàng thì ta không nên lấy hàng luôn. Chỉ nên cầm lấy những tờ hóa đơn rồi sau khi mua sắm và chọn lựa xong, bạn chỉ việc ra bên ngoài rồi thuê những người bốc vác đi thu hàng cho mình. Khi hàng được đưa ra thì ta nên kiểm tra luôn để tránh bị tráo hàng, gây rắc rối về sau.

Bắt taxi tại khu vực chợ trong những lúc cao điểm khá khó khăn. Bạn có thể nhờ những người bốc vác thuê giùm xe chín chỗ để chở hàng về thì sẽ tiện hơn dù giá sẽ đắt hơn gấp 3 lần.

Vừa rồi là một số thông tin tổng quan cũng như những kinh nghiệm mua hàng ở Chợ 13 Quảng Châu. Hy vọng rằng bài viết sẽ phần nào giúp ích cho những ai đang có ý định chọn nơi này làm đầu mối kinh doanh.

Nguồn >>> Chợ 13 ở Quảng Châu & trọn bộ kinh nghiệm săn hàng

Một vài câu hỏi lớn đối với cổng xếp inox mà người mua quan tâm

Cổng xếp trượt inox được sử dụng phổ biến trên thị trường bây giờ. vấn đề quan tâm lớn nhất của khách hàng là gì? Câu hỏi mà người mua đặt ra cho nhà cung cấp là gì? Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc của bạn đọc về 6 câu hỏi lớn mà người mua quan tâm đối với cổng xếp inox trong bài viết dưới đây.

1. Nên lựa chọn cổng xếp inox nhập khẩu hay sản xuất trong nước?

Để đưa ra quyết định đặt mua một mẫu cổng xếp inox nào đó, chắc hẳn bạn sẽ khám phá những thông tin liên quan tới sản phẩm đó. Đặc biệt là việc nơi sản xuất của sản phẩm và xuất xứ của cổng xếp inox cũng không nằm ngoài sự khám phá đó.

Hiện nay, trên thị trường rất đa dạng các dòng mẫu mã cổng xếp inox được sản xuất tại nhiều đơn vị trong và ngoài nước. Chúng đều được sản xuất theo đúng tiêu chuẩn Châu Âu, đạt tỷ lệ về chất lượng inox, độ tinh xảo, độ bền bỉ, tuổi thọ vận hành, công suất, tính năng vượt trội, hệ thống vận hành hiện đại,… Cho nên vì thế, dù bạn lựa chọn mẫu cổng xếp inox của bất kỳ hãng nào, đều phải đảm bảo các thông số kỹ thuật đạt chuẩn.

2. Giữa cổng xếp inox nhập khẩu và cổng xếp inox sản xuất trong nước có gì khác biệt?

Cổng xếp inox nhập khẩu

• Cổng xếp nhập khẩu được gia công tiêu chuẩn theo mẫu hiện đại, c góc mối hàn có sự mài giũa tinh tế. Khách hàng luôn cảm nhận được sự mỹ cảm ở từng chi tiết nhỏ nhặt nhất.
• Chất lượng cổng tự động nhập khẩu luôn được đánh giá cao hơn. Từ màu sắc cổng xếp sáng bóng, không han gỉ.
• Cổng xếp tự động có độ dày các thanh inox đạt 0.6 ~ 0.8mm.
• Motor điện của cổng xếp tự động chạy với nhiều công suất không giống nhau. Dựa vào vào chiều rộng của cổng để lựa chọn công suất motor phù hợp.
• Hệ thống cảm biến điện từ hoạt động nhanh nhạy, linh hoạt, nhận biết vật cản trở.

Cổng xếp inox sản xuất trong nước

• Độ dày thân rào cổng xếp inox là 0.8 ~1.2mm.
• Giá thành cổng xếp tự động sản xuất trong nước luôn có giá thành thấp hơn cổng tự động nhập khẩu.
• Đặt gia công sản xuất theo yêu cầu với các mẫu cổng mong muốn.

3. Chọn mua cổng xếp inox 304 hay cổng xếp inox 201?

Inox hay có cách gọi khác là thép không gỉ. Được cấu tạo từ các hợp kim sắt, crom, magan và nito, ít biến màu, độ dẻo cao, phản ứng từ kém. Đặc tính chung là chống được oxy hòa và ăn mòn nên là vật liệu được sử dụng phổ biến sản xuất ra các sản phẩm có đặc thù tương đối lớn, chống rò rỉ, chịu lực, chịu mưa nắng.

Cổng xếp inox tự động được gia công sản xuất từ hai loại inox hộp khác nhau, phân chia thành cổng xếp inox 304 và cổng xếp inox 201.

4. Lựa chọn dòng cổng xếp inox phù hợp với doanh nghiệp

Công nghệ số hóa phát triển, kéo theo đó là sự đa dạng các dòng cổng xếp tự động trong lĩnh vực tự động hóa. Nổi bật trong đó chính là hệ thống vận hành hiện đại của đầu máy cổng xếp inox tự động.

Trên thị trường có hai chủng loại đầu máy motor đi cùng với thân rào cổng xếp inox. Đó là motor cảm ứng từ và motor có ray dẫn hướng.

Đối với motor cảm ứng từ

Cổng xếp inox motor cảm ứng từ có các thỏi nam châm điện từ được chôn chìm dưới nền sân. Đầu máy motor điện có bảng bo mạch được tích hợp cảm ứng từ với nam châm. Cho nên, khi cổng xếp chuyển động, nam châm phát tín hiệu, đầu máy sẽ di chuyển theo hướng có nam châm.

Đối với motor có ray dẫn hướng

Đi kèm với cổng xếp chính là thanh ray sắt dẫn hướng dài. Được chôn trên nền sân phẳng, nổi gờ lên cách mặt sân khoảng 2cm. Nhờ đường ray mà cổng xếp tự động chạy theo đường thẳng, không bị vấp, nghiêng lệch hay chạy dốc ra ngoài.

5. Chi phí lắp đặt cổng xếp inox tự động?

Một điểm chung là khi bạn lựa chọn dòng cổng xếp, chi phí giữa các sản phẩm sẽ là như sau:

• Cổng xếp inox 304 đắt hơn cổng xếp inox 201
• Cổng xếp inox nhập khẩu đắt hơn cổng xếp inox sản xuất trong nước
• Đầu máy motor cảm ứng từ đắt hơn đầu máy motor cổng xếp thông thường
• Phụ thuộc vào đơn vị cung cấp dòng cổng xếp inox nhập khẩu hay sản xuất trong nước mà giá thành cổng xếp inox có sự chênh lệnh.

6. Lựa chọn đơn vị cung ứng, lắp đặt cổng xếp inox

Sau khi bạn tò mò các thông tin trên, vụ việc bạn cần chú ý tiếp sau chính là lựa chọn đơn vị cung ứng lắp đặt cổng xếp inox uy tín.

Theo: Các thắc mắc về cổng xếp inox mà người tiêu dùng quan tâm

Check in nước Nhật thư giãn những bãi biển đẹp nhất

Nhật Bản là nước giáp biển nhưng rất ít khi bạn nghe đến du lịch biển. Dù không phát triển mạnh bằng các tài nguyên khác nhưng biển ở Nhật lại hết sức xinh đẹp. J Travel mời bạn cùng đến thăm những bãi biển quyến rũ nhất du lịch Nhật Bản.

1. Bãi biển Emerald

Bãi biển này nằm ở Okinawa, nổi danh với bờ cát trắng rộng dài cùng nước biển xanh như ngọc. Sóng biển nhẹ của Emerald rất hợp cho các gia đình có trẻ em.



Emerald được đánh giá rất cao về vẻ đẹp tự nhiên và chất lượng dịch vụ. Từ khung cảnh biển lãng mạn rất hợp để “sống ảo” đến các hoạt động như bơi lội, lặn biển luôn rất thu hútlôi cuốn khách tham gia. Gần bãi tắm còn có viện hải dương Churumi. Bạn có thể đưa các bé đến đây để tham quan, ngắm nhìn những loài sinh vật biển qua lớp kính vô cùng chân thật.

2. Bãi biển Shirahama

Shirahama nằm ở phía tây nam thủ đô Tokyo. Bờ biển có chiều dài hơn 800m với bãi cát trắng trải dài, thoải rất hợp cho các môn thể thao dưới nước. Shirahama được xem như là thiên đường dành cho bơi lội hay lướt sóng.



Du khách đến đây du lịch Nhật Bản sẽ bị hấp dẫn bởi bãi tắm đẹp, cảnh quan hữu tình và đầy lãng mạn. Không những thế, bên cạnh Shirahama Jinja có khá nhiều suối nước nóng.

3. Bãi biển Ozuna Kaisuiyokujo

Bãi biển này nằm dọc theo bờ biển phía đông của đảo Shikoku. Ở gần bờ có một mỏm đát nhô lên trông y như một tiểu cảnh bonsai rất thú vị. Khu vực này có nhiều hoạt động thú vị bạn nên trải nghiệm như lễ hội Awa Odori. Đó là một lễ hội truyền thống của người Nhật được hình thành từ hơn 400 năm trước. Lễ hội có không khí cực kỳ nhộn nhịp và cuồng nhiệt.



Ozuna Kaisuiyokujo là nơi bắt nguồn cho các môn thể thao trên biển ở Nhật. Trên bãi biển có những trường dạy lướt sóng bài bản, những cửa hàng chuyên dụng bán đồ lướt sóng và những điểm lướt sóng nức danh nhất Nhật Bản.

Nếu yêu thích động vật bạn có thể du lịch thăm quan bảo tồn rùa biển Caretta. Nếu may mắn, bạn có thể bắt gặp những chú rùa vào bờ đẻ trứng từ khoảng tháng 5 tới tháng 8.

4. Bãi biển Jodogahama

Bãi biển Jodogahama ở Thành phố Miyako, Tỉnh Iwate, thuộc sở hữu của Công viên quốc gia Sanriku Fukko. Khách du lịch Nhật Bản có thể hưởng thụ cảnh quan tuyệt đẹp này bằng thuyền tham quan.

Bãi biển Jodogahama là một địa điểm bơi lội nổi danh vào mùa hè và ngắm bình minh tuyệt đẹp đổi thay theo từng mùa.



Nét đẹp của bãi biển này nằm ở những phiến đá trắng và cây thông xanh tạo được vẻ hấp dẫn đặc trưng của “Vùng đất Pura”. Bạn có thể thuê một du thuyền trong 40 phút để du lịch thăm quan trót những phong cảnh ấn tượng của Đá nến và các lỗ phun nước.

Đừng bỏ qua trải nghiệm ngắm nhìn mòng biển bay theo phía sau thuyền kiếm thức ăn. Cũng như cơ hội tìm hiểu và khám phá hang động ở Vịnh Jodogahama trên một chiếc thuyền nhỏ. Phía bên trong hang động là khung cảnh huyền bí, tuyệt đẹp như chốn bồng lai tiên cảnh.

5. Bãi biển Zushi Kaigan



Bãi biển Zushi Kaigan nằm cách thủ đô Tokyo khoảng 45 km. Đây là bãi biển nông và xa với con sóng hiền hòa. có nhẽ thành ra mà nó lôi cuốn khá nhiều lượng khách du lịch Nhật Bản trong và ngoài nước.

Vào những ngày thời tiết đẹp, từ bãi biển này bạn có thể nhìn thấy Enoshima hoặc núi Phú Sỹ. Bức tranh cảnh biển và núi hài hoà trên nền trời xanh thẳm. Đây đích thực là nơi hết sức quyến rũ với những cảnh sắc tự nhiên tuyệt đẹp.

Những địa điểm đi kèm theo khi tham quan bãi biển này là Vườn Bách thảo Tỉnh Ofuna Kanagawa, Công vien Taishi, Núi Takao và Công viên Suối nước nóng Oedo Onsen Monogatari.

6. Bãi biển Isshiki



Bãi biển Isshiki Kaigan nổi tiếng là bãi biển có dòng nước rất trong xanh được bình chọn là 1 trong “88 bãi tắm đẹp nhất Nhật Bản”. Nơi đây được bao quanh bởi núi Sangaokayama và khu biệt thự hoàng gia.  Đây là địa điểm lý tưởng để nghỉ ngơi, thư giãn lấy lại năng lượng sau những ngày làm việc mỏi mệt.

Bãi biển ở đây khá yên tĩnh, phong cảnh hoàng hôn rất đẹp, rất thái bình. Gần bãi biển có bảo tàng mỹ thuật cận kim của tỉnh Kanagawa, du khách có thể thăm quan để hiểu thêm về lịch sử và văn hóa của nhà nước này.

Trên đây là những địa điểm du lịch biển vô cùng quyến rũ mà bạn nên trải nghiệm khi du lịch Nhật Bản. Nếu có dịp ghé thăm đất nước này vào mùa hè thì đừng bỏ qua những địa điểm trên bạn nhé!

Nguồn: Check in Nhật Bản thư giãn những bãi biển đẹp nhất