Nếu bị bệnh tiểu đường nên tránh xa các thực phẩm này

Nếu bạn đang bị tiểu đường hoặc có người thân bị tiểu đường thì lời khuyên mà Khuyến Mãi 4M dành cho bạn và người thân đó là hãy tránh xa các thực phẩm như: Bánh mì làm từ nguyên cám, cơm, mì ống, thực phẩm chiên rán, trái cây sấy khô,…nếu không muốn bệnh tình tồi tệ thêm.

Bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám

Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ, bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám rất giàu carbohydrate và có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh lẹ. Không dừng lại ở đó, loại bánh này cũng thiếu chất xơ và protein có thể khiến người ăn cảm thấy đói chỉ một hoặc hai giờ sau khi ăn.

Một nghiên cứu khác đăng trên Thư viện trực tuyến Wiley (Mỹ) cho thấy, một bữa sáng giàu protein và nhiều chất béo có thể giúp giảm hemoglobin A1C, lượng đường trong máu trung bình trong ba tháng.

Bánh mì trắng, mì ống và cơm

Carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, mì ống và cơm trắng là những loại tinh bột đã qua tiến trình xử lý để loại bỏ cám và mầm của hạt. Mặc dù vấn đề này khiến chúng đựng nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng những thực phẩm này có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, mang lại ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng.

Thay vì chọn ngũ cốc tinh chế bạn nên chọn lựa ngũ cốc nguyên hạt. Theo nghiên cứu trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ, chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm huyết áp và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt làm chậm tốc độ tăng lượng đường huyết.

Thực phẩm chiên rán

Các món chiên rán thường được tẩm thêm bột hoặc nhúng qua bột trước khi nấu. Bột chiên rán làm cho món ăn chứa thêm carbohydrate. Ví dụ, 1 phần cốt gà tẩm bột nặng khoảng 85 gram có khoảng 10 gram carbohydrate. Bạn có thể ăn đồ chiên rán nhưng hãy chú ý hàm lượng carbohydrate trong những thực phẩm này và cố gắng kiểm soát khẩu phần ăn. Ngoài ra, những loại thực phẩm chiên rán cũng tương đối giàu calo và chất béo bão hòa có thể gây tăng cân và tăng cholesterol.

Bơ thực vật

Mục đích sử dụng bơ thực vật là giảm chất béo bão hòa và calo. Tuy nhiên, một số bơ thực vật được làm bằng dầu hydro hóa một phần (chất béo chuyển hóa). Người bị bệnh tiểu đường cần nên tránh bơ thực vật chứa chất béo chuyển hóa vì nó hoạt động giống như như chất béo bão hòa.

Dù không trực tiếp gây tăng đường huyết nhưng hai chất béo trên có khả năng làm tăng lượng cholesterol và góp phần dẫn đến tình trạng kháng insulin. điều này gián tiếp gây tăng đường huyết đột ngột ở bệnh nhân tiểu đường.

Khi chọn bơ thực vật, cần đọc thông tin trên nhãn mác. Nếu thành phần là dầu hydro hóa hoặc 1 phần hydro hóa, hãy chọn 1 sản phẩm khác. Bơ nghiền và bơ hạt là những lựa chọn thay thế chất béo giúp tạo nên những món ăn hữu ích cho tim mạch.

Sốt không béo

Thông thường, chất béo trong sốt salad không béo và bơ đậu phộng ít béo được thay thế bằng đường trong các sản phẩm này nhưng chúng lại có thể chứa nhiều carbohydrate hơn. Trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người dân của Mỹ, việc thay thế toàn bộ chất béo bằng carbohydrate tổng thể không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Mặt khác, nước sốt và 1 số ít gia vị thường chứa một lượng lớn natri, carbohydrate, chất béo và calo có thể làm tăng huyết áp, ngay cả trong một phần nhỏ. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cách tốt nhất để theo dõi lượng tiêu thụ là luôn đọc thông tin trên nhãn khi chọn những sản phẩm này.

Thực phẩm không đường

Nhiều người cho rằng những đồ ăn không đường sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thực tế không hoàn toàn như vậy, thực phẩm không đường vẫn có thể chứa carbohydrate, đặc biệt nếu có chứa sữa hoặc bột. Người bệnh cần đảm bảo luôn đọc thông tin trên nhãn và tiêu thụ thực phẩm này ở mức độ vừa phải.

Lượng carbohydrate (carb) trong 1 số thực phẩm không đường phổ biến: Bánh pudding không đường có khoảng 13 gram carb, một muỗng canh thạch không đường khoảng 5 gram carb, thanh kẹo không đường (sôcôla) khoảng 18 gram carb, 1/2 cốc kem không đường có khoảng 13 gram carb.

Đồ uống có đường

Đồ uống có đường như nước trái cây, nước ngọt và cà phê có hương vị có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng. Người mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng đồ uống có đường khi lượng đường trong máu thấp. Tuy nhiên hàng ngày, nên tránh những loại đồ uống này.

Để giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm chất béo trung tính (một loại chất béo trong máu) thì nên tránh những loại đồ uống có đường. Ngoài ra cần lưu ý tránh 1 số đồ uống có thể chứa carb ẩn từ chất làm ngọt được thêm vào.

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là thực phẩm chứa nhiều đường ngay cả khi chỉ ăn với một lượng rất nhỏ. Cho nên vì vậy, loại thực phẩm này không được khuyến khích để nạp đủ lượng trái cây trong ngày. Trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người dân của Mỹ, người lớn nên tiêu thụ khoảng hai phần trái cây hằng ngày nhưng tất cả là trái cây tươi.

Nước trái cây tươi 100% cũng có thể được chấp nhận nhưng nó có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn so với trái cây nguyên quả có nhiều chất xơ. Tuy nhiên, việc nạp calo bằng cách uống nước trái cây tươi sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Nguồn: Bị tiểu đường hãy tránh xa các thực phẩm này

Mùa thu muốn mặc đẹp, hợp thời tiết thì hãy chọn 4 kiểu quần jeans tôn dáng này

Quần jean có thể nói là “must-have item” trong tủ quần áo của mọi cô nàng, Mặc dù vậy, để mặc đẹp, tôn dáng và đem đến sự thoải mái và dễ chịu cùng quần jean là điều không hề dễ dàng. Mùa thu đến, nếu bạn muốn mặc đẹp hơn nhưng vẫn hợp thời tiết se lạnh thì hãy chọn 4 kiểu quần jeans tôn dáng mà Tin An Viên chia sẻ dưới đây nhé.

Dáng chân dày, đùi to: Quần jeans ống đứng

Quần jeans ống đứng đã quá quen thuộc với các chị em, dáng quần không còn kém dáng mà trái lại càng giấu đi nhược điểm chân dày, đùi to của các nàng.

Những cô nàng có thân hình quả lê với phần thân dưới to dày và thân trên mảnh mai lại càng hợp với dáng quần này. Quần jeans ống đứng sẽ tạo hiệu ứng thon gọn cho đôi chân, bắp đùi và hai bên hông của bạn. Lợi thế vóc dáng sẽ được tôn lên trong khi các nhược điểm được che giấu một cách khéo léo.

So với kiểu quần ống đứng lửng chạm mắt cá chân, thì mùa thu năm nay những thiết kế ống đứng dài chạm gót chân được các chị em ưu ái nhiều hơn. Dù kết hợp với cao gót hay giày bệt, chiều dài của quần vừa đủ tinh tế để che đi nhược điểm và hack chân thon dài miên man.

Dáng người chữ H thẳng đuột với mông lép, hông to: Quần ống rộng cạp cao

Quần cạp cao không tạo hiệu ứng chân thon dài mà còn hack vòng 3 và vòng eo. Với những cô nàng có dáng người thẳng đuột theo hình chữ H, phần mông lép của bạn sẽ được cải thiện khá nhiều nhờ phần cạp cao trên eo này.

Thân hình không đường cong của bạn sẽ được nhấn nhá một cách phải chăng. Kết hợp quần cạp cao cùng crop top hay sơ vin gọn gàng áo vào quần, hoặc hack dáng đỉnh nhất là diện cùng những thiết áo thun tăm với độ ôm vừa phải.

Dáng chân nhỏ gầy, vòng kiềng khẳng khiu: Quần ống loe/ống vẩy

Dáng quần đậm nét vintage nhẹ nhàng này rất hợp với những cô nàng gầy mảnh, chân khẳng khiu. Quần ống loe xòe rộng từ đầu gối xuống sẽ giấu đi đôi chân cong khẳng khiu của bạn. Đôi chân và vóc dáng của bạn sẽ nảy nở, lộ rõ đường cong 3 vòng nhờ thiết kế ôm sát phần đùi và rộng phần ống chân.

Kiểu áo hợp để diện cùng quần ống loe chính là những thiết kế áo dáng ôm hoặc áo lửng ngang hông để phô diễn đường cong ảo diệu. Áo dáng thon cao rộng sẽ che lấp hết những đường cong, lạc quẻ hoàn toàn so với dáng quần jeans ống loe của bạn.

Dáng đồng hồ cát: Quần jeans dáng ôm, quần ống côn

Những cô nàng sở hữu vóc dáng đồng hồ cát luôn tự tin với những đường cong gợi cảm của mình. Khi đó quần jeans ống côn hay skinny jeans với phần ống ôm sát sẽ nổi bật điểm mạnh vóc dáng của bạn.

Còn nếu muốn hack chân thon dài thì quần cạp trung và cạp cao là lý tưởng nhất, kiểu cạp trễ của những năm 90 chỉ hợp với những cô nàng fashionista đình đám mà thôi. Chiều dài chuẩn của quần ống côn và skinny jeans là từ mắt cá tới gót chân, phần ống ôm sát tôn thêm đôi chân thon dài, và có thể kết thân với rất nhiều kiểu áo từ ôm sát đến suông rộng có sẵn trong tủ đồ của bạn.

 Nguồn:

Mùa thu muốn mặc đẹp, hợp thời tiết thì hãy chọn 4 kiểu quần jeans tôn dáng này

Du lịch xứ sở kim chi mùa thu chiêm ngưỡng cung điện Changdeokgung trong sắc đỏ

Changdeokgung hay Xương Đức Cung là 1 trong năm cung điện lớn nhất ở Hàn Quốc. Đó là nơi mang đến cho du khách những trải nghiệm mùa thu lá đỏ tuyệt vời nhất.

Changdeokgung vào thu

Khi vào thu, cung điện trầm mặc u tịch bỗng rực rỡ và tươi vui như cô gái tuổi xuân thì. Những hàng cây cổ thụ thay lá, lốm đốm sắc đỏ. Những tán lá đủ màu reo vui, báo hiệu một mùa thu lãng mạn, ngọt chuẩn bị ghé thăm.



Đất đai vườn tược héo rũ ngày nào bỗng tươi xanh, diện tích càng ngày càng mở rộng theo các triều đại. Tuy Gyeongbokgung (Cảnh Phúc cung) có diện tích trên thực tếlớn hơn, nhưng Changdeokgung là 1 nơi yêu thích của các vị vua. Nó được xây dựng theo thiết kế và kỹ thuật. Toàn bộ cung điện luôn có những nét kiến trúc độc đáo.

Các cấu trúc chính của cung điện Changdeokgung bắt đầu từ cổng chính Donhwamun (Đôn Hóa môn), đến cây cầu bằng đá Geumcheongyo từ thế kỷ 15, Đó là cây cầu cổ nhất tại Seoul với những hình chạm khắc đặc trưng. Tiếp đến là Injeongjeon (Nhân Chính điện), trung tâm cung điện có chức năng là nơi làm việc của triều đình.

Cả cung điện có phong cách thiết kế vô cùng chuẩn mực, tính toán cần thận. Do đó, khách du lịch Nhật Bản đến đây sẽ cảm nhận được sự thanh thoát, đầy màu sắc nhưng không kém phần trang nghiêm.

Công trình nhân tạo hài hoà với thiên nhiên

Dù được xây dựng khá cẩn thận nhưng cung điện lại không tác tời khỏi thiên nhiên. Có thể nói, yếu tố thiên nhiên luôn được đặc lên hàng đầu.



Đến du lịch tham quan cung điện, du khách sẽ thấy sự hài hòa của nhà cửa với địa hình đồi núi phủ quanh, sông nước hữu tình chứ không nhằm cải tạo địa hình.

Các tòa nhà thậm chí các lối đi cũng được đưa ra xem xét cẩn thận trong việc lập kẾ hoạch và xây dựng. tuy thế, yếu tố cá nhân và riêng tư vẫn được đặc lên trên để đảm bảo không ảnh hưởng đến chủ nhân của nó.

Mùa thu, những con đường xung quanh các cung điện thường rất đẹp, và con đường phía trước Phủ Tổng thống  bỗng rực rỡ lạ thường với hàng cây ngân hạnh rất to và đẹp. Đó là nơi du khách dừng lại để chụp vài kiểu ảnh lưu niệm.

Ngắm mùa thu lá đỏ ở khu vườn Biwon

Khu vườn phía sau cung điện Changdeokgung trước đây được gọi là Bukwon, ngày nay được gọi là Biwon (Bí viên). Đây là nơi lưu trữ, bảo tồn một cách nguyên vẹn và tự nhiên nhất. Hoàn toàn không có sửa chữa, tu bổ từ khi được xây dựng cho tới nay. Vì vậy, đây chính là khu vườn bí mật đẹp nhất vào mùa thu.



Bạn có thể đứng ở đây, hít thở không khí trong lành, dạo bước quanh những con đường đầy rêu phong. Những hàng cây cổ thụ thay lá đỏ đẹp đến ngỡ ngàng. Một khung cảnh hết sức lãng mạn xen lẫn chút trầm mặc và ảo huyền. Chỉ có khi thực sự đến đây bạn mới có thể cảm nhận được hết những mê hoặc của khu vườn bí ẩn này.

Cung điện Changdeokgung thực sự là điểm đến du lịch Nhật Bản ngắm mùa thu lá đỏ tuyệt vời nhất. Bạn nên đến đây chí ít một lần trong đời để tận hưởng hương vị mùa thu nồng nàn nơi cánh mũi.



Tất cả những hơi thở cổ đại, những trầm mặc tương tư sẽ khiến bạn lưu luyến mãi không rời. Đừng quên ghé thăm J Travel để tham khảo những tour du lịch mùa thu Nhật Bản giá tốt bạn nhé!

Nguồn >>> Đi Hàn Quốc mùa thu ngắm cung điện Changdeokgung rợp sắc đỏ

Xem qua các điểm nhấn mà cửa tự động rất được ưa dùng

Bây giờ với việc mọc lên của hàng loạt các tòa nhà cao tầng, bệnh viện, siêu thị,.. phục vụ nhu cầu của người dân thì việc kéo theo những tiện ích sẵn có cũng đã được chủ đầu tư chú trọng. Đặc biệt trong số đó, cửa tự động luôn được xếp vào mục quan tâm khi lựa chọn giữa các loại cửa. Vậy hãy cùng vinalock khám phá điểm đặc biệt của cửa tự động nhé!

Cửa tự động là gì?

Cửa tự động hay còn có tên gọi khác là cửa tự đóng mở, đây là loại cửa có sử dụng hệ thống cửa kính, gỗ thông thường kèm theo đó là bộ phận điều khiển.

Mục đích là giúp trong quá trình sử dụng, người dùng không cần phải dùng lực mở cửa mà lúc ấy hệ thống điều khiển sẽ tự động mở, đóng thông qua các tín hiệu từ thẻ, vân tay, nhiệt lượng khi có người tới gần tỏa ra,…

Thường thì cửa sẽ đóng, mở trong một khoảng thời gian nhất định được cài đặt theo hệ thống vì vậy tính an toàn và tiện lợi của nó được nâng cao hơn tương đối nhiều.

Đặc biệt là cửa tự động được trang bị hệ thống cảm biến nên sẽ tương đối an toàn khi sử dụng. Gồm:

• Cửa trượt tự động
• Cửa xoay tròn tự động
• Cửa mở tự động
• Cửa trượt xếp tự động

Cửa tự động đã không còn quá xa lạ gì với đa số người, độ thông dụng và thuận lợi của cửa tự động là không còn phải bàn cãi nhưng cửa tự động có cấu tạo như thế nào thì ít người biết tới. Cửa tự động gồm có:

• Bộ điều khiển
• Motor
• Tai treo
• Dây curoa
• Thanh ray
• Cảm biến của cửa tự động

Ưu thế của cửa tự động

Sự tiện nghi

Đây là một trong những ưu thế hàng đầu của cửa tự động, sở dĩ nói như vậy là bởi vì hệ thống chạy tự động nên con người không cần tác động lực vào cửa, khi không rảnh tay thì cửa có thể tự mở ra rất tiện.

Việc di chuyển qua cửa tại những nơi đông đúc cũng trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn, hữu ích với việc mang vác đồ nặng, phù hợp với trẻ em, người già, người khuyết tật và đặc biệt sẽ không bị lây nhiễm virus, vi khuẩn từ tay nắm như ở cửa thông thường.

An toàn cao

Cửa tự động được lắp đặt hệ thống cảm biến an toàn nên rất an toàn trong khi sử dụng. Vì thế khi có sự cố, người và vật sẽ được hệ thống này cảnh báo và tự động không đóng. Với việc không cần chạm tay này thì đặc biệt kể sau thời kỳ dịch COVID-19 thì cửa tự động luôn trở thành ưu tiên hàng đầu trong các loại cửa.

Đồng thời hiện nay hệ thống an ninh bảo mật của cửa được thiết kế theo phong cách nâng cao nhằm tránh sự xâm nhập của không ít người có mục đích xấu nên rất thuận lợi, đặc biệt là ở những khu chung cư, Trường học,…

Kiểu dáng đa dạng

Cửa tự động có không ít kiểu dáng và form size phù hợp với diện tích không gian, yêu cầu về sự sang trọng, có loại 1 cánh, 2 cánh, xếp và cửa tròn. Và cửa tự động cũng được sản xuất phổ biến, mỗi đất nước lại tạo ra những mẫu mã cửa với vẻ đẹp riêng về cả chất liệu tương tự như chất lượng nên rất dễ để khách hàng lựa chọn.

Thẩm mỹ cao

Cửa tự động thường được thiết kế với từ hai vật liệu chính là kính và inox hoặc kim loại màu bạc nên thường gây cho người nhìn cảm giác rất hoành tráng, tinh tế và sắc sảo. Hơn thế nữa, cửa tự động cũng có nhiều kiểu dáng, đặc biệt loại cửa tròn đem lại hiệu quả Thẩm mỹ rất cao. Những nơi đặt cửa tự động đóng góp thêm phần chuyên nghiệp, hiện đại và cao cấp.

Mua cửa tự động ở đâu?

Cửa tự động thường không khó để thấy xuất hiện tại nhà hàng, căn hộ chung cư cao cấp, văn phòng,… và có nhiều ưu thế vượt trội nên loại cửa này rất được yêu thích. Việc lưu thông dễ dàng hơn và có tính bảo mật cao hơn, giảm bớt được rủi ro va chạm đồng thời ngăn chặn virus lây nhiễm qua tiếp xúc tay nắm cửa.

Với việc sử dụng máy lạnh thường xuyên tiếp tục tại các siêu thị, văn phòng thì việc lắp cửa tự động sẽ giúp tiết kiệm được điện năng và cùng với rất nhiều tiện ích khác.

Những nơi ứng dụng cửa tự động thường là nơi tập trung đông người ra vào và qua lại điển có vẻ như:

• Trường học
• Bệnh viện
• Khu siêu thị, nhà hàng, khách sạn
• Sân bay
• Nhà xưởng
• Chung cư
• …

Nguồn >>> Tìm hiểu những điểm nhấn mà cửa tự động rất được yêu thích sử dụng

Căn nhà ven biển, nơi tìm về những cảm xúc bình yên

Rất đơn giản, không phô trương, dự án tập trung chủ yếu vào yếu tố nghỉ dưỡng với nhiều khoảng không gian mở hướng biển.Cách bố trí mở còn giúp tạo độ thông gió tự nhiên cho căn nhà cũng như mang đến tầm nhìn toàn cảnh ra khu vực biển phía xa.

 

Những năm gần đây, một số gia đình tại Sydney, Australia lựa chọn tận hưởng kỳ nghỉ mát của họ trong một căn nhà nhỏ, đầy đủ tiện nghi ven biển.

 

Phần cầu thang ngoài trời đóng vai trò kết nối trực tiếp từ không gian sinh hoạt chung xuống vùng bờ biển.

 

Để đảm bảo tính nghỉ dưỡng, các không gian sinh hoạt được mở rộng từ nhiều phía với nhiều khoảng lộ thiên. Cách bố trí mở còn giúp tạo độ thông gió tự nhiên cho căn nhà cũng giống như đem đến tầm nhìn toàn cảnh ra vùng biển phía xa.

 

Kiến trúc sư cho biết công trình là nơi để gia chủ có thể rời xa sự ồn ào, náo nhiệt của đô thị. Nơi gia chủ có thể tận hưởng trọn vẹn cảm giác yên bình, nhẹ nhàng mỗi dịp cuối tuần.

 

Không gian đọc sách, thư giãn được đặt trong một khoảng sân trời nội khu, điểm xuyết cùng với đó là một vài tiểu cảnh cây xanh nhằm cân bằng không gian.

 

Ngôi nhà được chia làm hai cấu trúc chính, tầng trệt là khu vực sinh hoạt chung và tầng trên là nơi sinh hoạt riêng tư của gia chủ. Điểm chung duy nhất giữa hai tầng là đều có các phòng hướng biển, ngắm trọn vẹn cảnh thiên nhiên hùng vĩ.

 

Kiến trúc sư tập trung vào lối thiết kế tối giản, tông màu chủ đạo là trắng, đen và nâu của gỗ.

 

Kiến trúc sư mong muốn đây sẽ là điểm đến thường xuyên mỗi dịp cuối tuần, nơi tìm về những cảm xúc yên bình.

Nguồn >>> Căn nhà ven biển, nơi tìm về những cảm xúc yên bình

Chọn cửa tự động chính hãng cần lưu ý đến những tiêu chí nào

Thông số cơ bản khi lựa chọn thiết bị cửa tự động sẽ giúp khách hàng hiểu rõ hơn về cấu tạo cũng như ứng dụng của thiết bị. Đó là nhữnɡ thônɡ tin cần thiết ɡiúр tiết kiệm thời ɡiаn ᴠà chi рhí khi lựа chọn ᴠà sử dụnɡ cửа tự độnɡ hiệᴜ qᴜả. Vì hiện nаy trên thị trườnɡ nhữnɡ thiết bị tự độnɡ rất được nɡười tiêᴜ dùnɡ qᴜаn tâm ᴠì nó đеm lại sự tiện nɡhi, sаnɡ trọnɡ, thоải mái chо cᴜộc sốnɡ củа mỗi nɡười. Trоnɡ bài ᴠiết này, cùnɡ tìm hiểᴜ ᴠề nhữnɡ tiêᴜ chí lựа chọn cửa tự động chính hãng nhé!

Thương hiệu cửa tự động chính hãng

Hãy chọn nhữnɡ thươnɡ hiệᴜ nổi tiếnɡ có nhiềᴜ nɡười sử dụnɡ ᴠà tin dùnɡ, ᴠì thônɡ thườnɡ các thươnɡ hiệᴜ lớn sản рhẩm được sản xᴜất rа lᴜôn đáр ứnɡ được qᴜy trình kỹ thᴜật, độ bền sản рhẩm cао, chất lượnɡ tốt, ᴠận hành êm ái, аn tоàn ᴠới nɡười sử dụnɡ, khônɡ có nhữnɡ trục trặc xảy rа trоnɡ qᴜá trình sử dụnɡ.

Hiện nаy trên thị trườnɡ nhữnɡ thươnɡ hiệᴜ cửa cổng điều khiển từ xa nổi tiếnɡ đến từ các nước như Nhật Bản, Hàn Qᴜốc, Itаly, Đài Lоаn…

Cân nhắc khi lựa chọn đơn vị phân phối

Hằnɡ nɡày có rất nhiềᴜ đối tượnɡ qᴜа lại cửа tự độnɡ từ nɡười lớn đến trẻ nhỏ ở mọi độ tᴜổi ᴠà thậm chí cũnɡ có cả nɡười khᴜyết tật đi qᴜа đi lại khᴜ ᴠực cửа tự độnɡ. Vì ᴠậy,  trоnɡ một số trườnɡ hợр mắt thần ɡặр trục trặc, cửа bị lỗi cảm biến sẽ ɡây mất аn tоàn chо nɡười sử dụnɡ. Bởi thế, nên cẩn thận kỹ lưỡnɡ nɡаy từ khi chọn nhà рhân рhối cửа tự độnɡ.

Tìm hiểu dịch vụ lắp đặt

Lắр đặt được đánh ɡiá là 1 khâᴜ qᴜаn trọnɡ qᴜyết định chất lượnɡ hоạt độnɡ  củа cửа tự độnɡ. Việc lắр đặt cửа kính trượt tự độnɡ, cửа tự độnɡ xоаy tròn hаy nhữnɡ lоại cửа tự độnɡ khác, nếᴜ khônɡ đúnɡ tiêᴜ chᴜẩn, sẽ làm cửа mаᴜ chónɡ bị hư hỏnɡ, ɡây tiếnɡ ồn lớn khi ᴠận hành hоặc thậm chí khônɡ thể hоạt độnɡ.

Địa chỉ mua cửa tự động chính hãng giá rẻ

Để lắр được một cánh cửа tự độnɡ thео đúnɡ tiêᴜ chᴜẩn kỹ thᴜật đề rа yêᴜ cầᴜ nɡười thợ рhải có kinh nɡhiệm cả ᴠề cơ khí ᴠà рhần điện. Nɡоài rа, còn có thể đọc được tài liệᴜ nước nɡоài (sản рhẩm nhậр khẩᴜ) mới có thể đấᴜ dây chính xác ᴠà ɡiúр cánh cổnɡ hоạt độnɡ một cánh cực tốt. Vì ᴠậy, nɡоài ᴠiệc lưᴜ tâm ᴠề sản рhẩm, nɡười mᴜа hànɡ cần tìm hiểᴜ cả ᴠề dịch ᴠụ lắр đặt.

Size

Cần рhải khẳng định kích thước cửа là bао nhiêᴜ để lựа chọn sản рhẩm chо рhù hợр ᴠới khônɡ ɡiаn lắр đặt. Hiện nаy có rất nhiềᴜ nhà cᴜnɡ cấр cửа tự độnɡ trên thị trườnɡ Việt Nаm nhận hànɡ thео form size yêᴜ cầᴜ củа qᴜý khách.

Tính ứng dụng của sản phẩm

Tùy ᴠàо yêᴜ cầᴜ củа từnɡ khách hànɡ mà рhíа bên nhà cᴜnɡ cấр sẽ tư ᴠấn chо bạn lоại thiết kế рhù hợр ᴠới ứnɡ dụnɡ. Trên thị trườnɡ hiện có các dònɡ sản рhẩm như cửа trượt tự độnɡ một cánh hоặc hаi cánh, cửа mở tự độnɡ 2 cánh hоặc 4 cánh (cửа mở xếр lớр), cửа trượt cоnɡ, cửа xоаy tự độnɡ… Tùy ᴠàо ứng dụnɡ chi tiết cụ thể cũnɡ như kᎥnh рhí đầᴜ tư mà qᴜý khách có thể chọn thᎥết kế рhù hợр ᴠớᎥ khônɡ ɡᎥаn lắр đặt cũnɡ như đảm bảо được tính thẩm mỹ, cônɡ nănɡ hоạt độnɡ, độ bền ᴠà độ аn tоàn.

Thông số kỹ thuật

Là yếᴜ tố qᴜаn trọnɡ nhất ᴠì nó ɡᎥúр nɡườᎥ dùnɡ chọn đúnɡ sản рhẩm mình cần ᴠà bᎥết cách sử dụnɡ рhù hợр ᴠớᎥ từnɡ ứnɡ dụnɡ để kéо dàᎥ tᴜổᎥ thọ. Cửа tự độnɡ thườnɡ có các thônɡ số kỹ thᴜật sаᴜ:

• Độnɡ cơ
• Bộ nɡᴜồn chᴜyển đổi
• Bộ điềᴜ khiển thônɡ minh (máy tính)
• Cоn lăn
• Rаy dẫn hướnɡ.

 Nguồn >>> Lựa chọn cửa tự động chính hãng nên chú ý tới các tiêu chí nào

Kinh nghiệm tự đặt hàng ở trên Aliexpress cực đơn giản và dễ dàng

Bên cạnh các trang thương mại điện tử lâu đời như Alibaba hay Taobao, Aliexpress cũng là một trong trang web mua hàng được không ít người ưa chuộng nhất hiện nay. Điểm khác biệt của Aliexpress đó là nó chuyên dành cho thị trường nước ngoài, trong các số đó có VN. Tuy nhiên vẫn còn khá nhiều khách hàng chưa thực sự hiểu rõ cách đặt hàng Aliexpress. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để khám phá về cách mua hàng Aliexpress nhé.

1. Giới thiệu về Aliexpress

Aliexpress là 1 những trang web bán hàng trực tuyến hàng đầu Trung Quốc và ra đời từ năm 2010. Aliexpress là công ty con của Alibaba do đó trang web này tận dụng được lợi thế của Alibaba và mau lẹ thân quen với quý khách. Các sản phẩm của Aliexpress cực kì đa dạng đến từ các nhà cung cấp uy tín nhất. Bên cạnh đó các mặt hàng đều được chọn lựa kỹ lưỡng vì vậy người tiêu dùng rất hài lòng và tin tưởng các sản phẩm tại Aliexpress. Hơn nữa mức giá thành tại Aliexpress rất phù hợp bởi được gia công ngay tại Trung Quốc, giúp người tiêu dùng tiết kiệm được không ít khi mua sắm chọn lựa.

 

Đặc biệt, Aliexpress hướng đến thị trường quốc tế với nhiều shop nhận ship ra nước ngoài, trong các số ấy có Việt Nam. Phiên bản Aliexpress với giao diện tiếng Việt dưới tên miền vi.aliexpress.com giúp khách hàng nước ta mua sắm và chọn lựa dễ dàng và dễ dàng hơn không hề ít khi mua hàng Aliexpress.

Giao diện của trang web Aliexpress

2. Lưu ý khi mua hàng Aliexpress

2.1. Aliexpress chấp nhận các loại thẻ nào

Aliexpress có nhiều phương thức giao dịch khác biệt cho khách hàng có thể tiêu dùng. Tuy vậy những phương thức phổ biến nhất bạn có thể lựa chọn đó là:

• Visa
• Master Card
• WebMoney

2.2. Mua hàng trên Aliexpress có đảm bảo không?

Có khá nhiều khách hàng băn khoăn về chất lượng các sản phẩm khi mua tại Aliexpress. Để bảo đảm quyền lợi cho tất cả người mua, Aliexpress có những chính sách bảo hộ khá tốt:

• Hoàn tiền 100% nếu bạn không nhận được sản phẩm đã đặt hàng
• Hoàn tiền 100% hoặc 1 phần nếu sản phẩm nhận được không giống với mô tả của người bản.

2.3. Thuế nhập khẩu và các loại phí khi ship hàng từ Aliexpress

Theo quy định, nếu đơn hàng có giá trị dưới 1.000.000VNĐ thì bạn sẽ được miễn các loại thuế. Nếu đơn hàng có giá trị trên 1.000.000VNĐ thì bạn sẽ phải chịu thuế nhập khẩu và thuế VAT, trong những số đó cách tính các loại thuế như sau:

• Đối với sản phẩm đồ điện tử (điện thoại, laptop, máy vi tính), thuế nhập khẩu là 0%
• Đối với sản phẩm quần áo, thuế nhập khẩu là 20%
• Đối với sản phẩm mỹ phẩm, nước hóa, thuế nhập khẩu là 18-22%
• Đối với sản phẩm giày dép, thuế nhập khẩu là 30%
• Thuế VAT = (Gía sản phẩm + Phí vận chuyển + Thuế nhập khẩu) x 10%

3. Các bước mua hàng trên Aliexpress

Aliexpress có giao diện riêng dành cho khách hàng VN, vì vậy bạn có thể dễ dàng order hàng Aliexpress và ship về Việt Nam. Những hướng dẫn về các bước mua hàng trên Aliexpress sau sẽ giúp bạn đặt hàng đơn giản hơn.

3.1. Tạo tài khoản trên Aliexpress

Cách tạo tài khoản trên Aliexpress

Để có thể order hàng Aliexpress, trước hết bạn cần đăng ký tài khoản Aliexpress. Truy cập địa chỉ trang web vi.aliexpress.com/ và tạo tài khoản. Người dùng có thể lựa chọn đăng ký tài khoản bằng facebook hoặc đăng ký bằng email. Chỉ với các làm việc điền email, tên và mật khẩu, bạn đã có một tài khoản để bắt đầu mua sắm và chọn lựa.

3.2. Tìm kiếm mặt hàng

Với thanh tìm kiếm trên website, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm sản phẩm mình cần bằng tiếng tiếng Việt. Ngay kế tiếp, list các sản phẩm tương tự như các shop có các sản phẩm sẽ hiện ra theo từ khóa bạn tìm kiếm. Sau khi đã tìm kiếm thành công, bạn sẽ cần lựa chọn sản phẩm ưng ý nhất theo các tiêu chí đó là giá, đánh giá của khách hàng cũng như chi tiết của sản phẩm.

• Giá sản phẩm

Khi list các mặt hàng xuất hiện thêm, bạn cần chọn bố trí giá của sản phẩm theo thứ tự từ thấp đến cao và chọn ra 3-5 sản phẩm hoặc shop hàng có mức ngân sách tốt nhất. Giá của các sản phẩm là giá USD, do đó hãy dùng công cụ thay đổi để xác định chính xác mức giá chính xác của sản phẩm.

• Uy tín của shop

Với Aliexpress, các shop hàng đều nhận được đánh giá từ khách hàng, do đó bạn cần chú ý những tiêu chí sau để chọn được nhà cung cấp đáng tin cậy nhất.

• Số năm kinh doanh

Đầu tiên bạn sẽ cần để ý đến số năm kinh doanh ngay bên cạnh tên nhà cung cấp. Đây chính là số năm họ đã bán hàng trên Aliexpress, vì vậy số năm càng lớn cửa hàng càng có nhiều kinh nghiệm và uy tín hơn.

• Điểm Top-Rated Seller

Đây là số điểm tín nhiệm nhận được từ những phản hồi của khách hàng. Điểm số càng cao thì shop càng cung cấp những dịch vụ xuất sắc. Danh sách những Top-Rated Seller được Aliexpress rà soát định kỳ do đó bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào tiêu chí đánh giá này. Thang điểm được tính dựa trên số lượng huy hiệu, trong những số ấy có 3 mức đánh giá từ thấp đến cao là huy chương, kim cương và vương miện.

Hệ thống điểm Top-Rated Seller của Aliexpress

• Phản hồi của khách hàng

Trong phần thông tin về sản phẩm sẽ có phần Feedback của khách hàng. Đây là cơ sở quan trọng để bạn đánh giá được chất số lượng hàng hóa. Khách hàng sẽ đánh giá từ 1 sao đến 5 sao dựa vào mức độ hài lòng của họ. Bên cạnh đó khách hàng cũng đánh giá chi tiết về sản phẩm, Cho nên bạn có thể tìm hiểu về chất lượng thực tế qua những feedback này.

• Thông tin chi tiết về sản phẩm

Aliexpress cung cấp số số lượng sản phẩm cực kỳ đa dạng, Vì thế bạn có thể mua phải những món đồ kém chất lượng nếu lơ là. Hãy đọc đầy đủ và chi tiết sản phẩm trong mục Product Details để chắc chắn sản phẩm mình chọn có xuất xứ đáng tin cậy và chất lượng tốt.

 

 

Thông tin chi tiết về sản phẩm trên Aliexpress

3.3. Chọn sản phẩm cần order trên Aliexpress

Sau khi đã lựa chọn được sản phẩm ưng ý, hãy nhấn Thêm vào giỏ hàng/Add to Cart để tiến hàng mua. Tuy vậy bạn cần Lưu ý đến phần màu sắc, size và số lượng để bảo đảm đơn hàng chính xác. Nếu tiếp tục mua hàng, nhấn Tiếp tục mua hàng/Continue Shopping, còn nếu muốn chuyển sang bước thanh toán nhấn Xem giỏ hàng/View Shopping Cart. Tại giỏ hàng của mình, bạn có thể thêm hoặc bớt các sản phẩm và triển khai thanh toán.

3.4. Nhập các thông tin cần thiết

Địa chỉ

 

Hướng dẫn điền địa chỉ và thông tin người nhận

Sau khi bấm vào nút thanh toán, hệ thống sẽ yêu cầu người tiêu dùng điền địa chỉ nhận hàng tại Việt Nam. để ý phải điền đầy đủ thông tin cần thiết chính xác và lưu lại để thực hiện các lần mua sau. Bên cạnh đó các thông tin cũng cần nhập bằng tiếng Anh. Các thông tin bao gồm:

• Contact name: Họ và tên người nhận
• Country/Region: Vietnam
• Street Address: địa chỉ nhận hàng
• City: Thành phố sinh sống
• State/Province/Region: Tỉnh thành
• Zip/Postal code: Mã bưu chính (tra zip code tại tỉnh hoặc thành phố bạn đang sống)
• Mobile: Mặc định đã có +84, bạn chỉ nhập các số còn lại của số điện thoại
• Set as default: Chọn địa chỉ này làm địa chỉ mặc định

Kiểm tra đơn hàng và điền Coupon (nếu có)

Tiếp theo bước điền thông tin địa chỉ người nhận sẽ là phần chi tiết về sản phẩm và giá tiền, bao gồm các giá Ship hàng từ Aliexpress về Việt Nam. Nếu có Coupon bạn sẽ điền ở phần này để được giảm giá.

Ở bước này bạn cũng cần lựa chọn dịch vụ ship hàng khi vận chuyển về Việt Nam. 1 số lựa chọn dành cho bạn như sau:

• China Post Service: Hình thức có giá cực kì rẻ, Tuy nhiên thời điểm ship hàng khá lâu (nhanh nhất là 15 ngày).
• Fedex, DHL hay EMS: Khách hàng phải trả thêm chi phí vận chuyển, bù lại thời gian giao hàng sẽ nhanh hơn.

Hình thức thanh toán trên Aliexpress

Điền thông tin thanh toán giao dịch trên Aliexpress

Hình thức thanh toán thông dụng nhất khi mua hàng trên Aliexpress đó là thẻ tín dụng/thẻ ghi nợ thế giới. Bạn sẽ cần phải điền thông tin chi tiết liên quan đến thẻ Visa hoặc Master Card.

• Card number: Dãy số mặt trước thẻ
• Expiry date: Hạn dùng của thẻ
• Security code: 3 chữ số nằm ở mặt sau thẻ
• Cardholder name: Tên chủ thẻ
• Save this card: Chọn lưu thông tin thẻ cho những lần mua sau

Sau khi nhập các thông tin, nhấn Confirm & Pay để hoàn tất quá trình thanh toán

3.5. Quản lý đơn hàng

Bạn có thể theo dõi đơn hàng bằng cách vào My Aliexpress -> My Orders -> nhấn Track Order. Đầu tiên đơn hàng của bạn sẽ ở trạng thái chờ chứng thực giao dịch. Sau khi giao dịch thanh toán kết thúc thì trạng thái đơn hàng chuyển từ “Payment being verified” sang thành “Awaiting Shipment”. Lưu ý bạn chỉ có thể hủy đơn khi đơn hàng chưa chuyển sang trạng thái “Awaiting Payment”. Sau khi đã nhận được hàng, bạn sẽ nhận được email từ Aliexpress yêu cầu chứng thực ship hàng hoàn tất.

4. Cách mua hàng Aliexpress cực đơn giản cùng Adathang

Một nhược điểm khi tự đặt hàng trên Aliexpress đó là thời điểm ship khá lâu và rắc rối trong quy trình vận chuyển từ Trung Quốc về Việt Nam. Chính vì như vậy các dịch vụ nhận đặt hàng Aliexpress đang được khá nhiều khách hàng lựa chọn. Adathang là một trong những những trang web cung cấp các dịch vụ order, vận chuyển hàng từ Aliexpress về VN uy tín nhất. Với Adathang, bạn chỉ cần thực hiện một vài thao tác đơn giản là đã có thể tiến hành đặt hàng thành công

• Bước 1: Đăng ký tài khoản: Nhập thông tin cá nhân bắt buộc để đảm bảo cho việc xác thực và cai quản đơn hàng.
• Bước 2: Cài đặt công cụ mua hàng: Click cài đặt công cụ mua hàng của Adathang
• Bước 3: Chọn hàng và thêm hàng vào giỏ: Truy cập vào Aliexpress, chọn hàng và đợi hàng được thêm vào giỏ.
• Bước 4: Gửi đơn đặt hàng: Quay lại website và kiểm tra đơn hàng. Chọn “Gửi đơn hàng” để hoàn thành việc đặt hàng.
• Bước 5: Đặt cọc tiền hàng: Đặt cọc 50 -70% tiền hàng qua hình thức chuyển khoản hoặc trực tiếp.
• Bước 6: Theo dõi đơn hàng
• Bước 7: Nhận hàng và thanh toán: người sử dụng nhận được email thông báo đến nhận hàng. Hoàn thành giao dịch thanh toán bằng chuyển khoản hoặc trực tiếp

Nguồn: http://villingandcompany.com/kinh-nghiem-tu-order-hang-tren-aliexpress-cuc-don-gian-36280.html